Тести на стосунки

Порівняння тестів

01Що можна перевірити в стосунках

Стосунки, якщо подумати, складаються з кількох різних речей, і тому одного тесту на стосунки, який пояснив би все одразу, від сварок через немиту чашку до страху, що вас покинуть, просто не буває. Є ваша звичка бути близько з людиною, яка тягнеться ще з дитинства, є ревнощі, є те, наскільки ви розчиняєтеся в партнері, і є просте питання, чи вам зараз у цих стосунках добре.

Тести на стосунки на цій сторінці дивляться на кожну з цих частин окремо. Два з них, до речі, про прив'язаність, тобто про те, наскільки вам страшно втратити людину і наскільки хочеться тримати дистанцію, а решта про ревнощі, співзалежність і задоволеність стосунками.

02Який тест на стосунки обрати

Якщо ви помічаєте, що в стосунках вас щоразу кидає в тривогу або, навпаки, хочеться втекти, щойно стає близько, почніть з тесту на тип прив'язаності. Він короткий, а якщо захочеться точніших балів, пройдіть повний опитувальник прив'язаності ECR-R на 36 тверджень.

Коли головне питання в тому, чому ви перевіряєте його телефон чи не можете заснути, доки він не повернеться з корпоративу, вам підійде тест на ревнощі. А якщо ви знаєте розклад партнера краще за свій і давно не пам'ятаєте, чого хочете самі, пройдіть тест на співзалежність.

Ну і якщо ви просто хочете чесно подивитися, як вам у стосунках зараз, без копання в дитинстві, візьміть тест на задоволеність стосунками. Він займає дві хвилини, і в усіх п'яти тестах відповіді рахуються тільки у вашому браузері.

03Тест для пар: як пройти удвох

Пари рідко проходять тести разом, бо це трохи лячно: а раптом з'ясується, що одному добре, а другому ні. Але, мабуть, саме тому це корисно, адже краще дізнатися про таку різницю з тесту на кухні в неділю, ніж з фрази «я давно хотіла піти», сказаної вже з валізою в руках.

Будь-який з цих тестів можна пройти разом, але найкраще для пари підходить шкала задоволеності стосунками, бо в ній всього сім питань і немає нічого, що хочеться приховати. Пройдіть її кожен на своєму телефоні і не підглядайте. Потім порівняйте відповіді на окремі питання, і там, де вони найбільше розходяться, і буде тема для розмови.

До мене, власне, часто приходить один партнер, частіше жінка, і питає, як переконати другого, що проблема є. Спільний тест для пар іноді робить це м'якше за будь-які слова, бо цифри на екрані сприймаються як щось зовнішнє, і їх легше обговорювати без образ і взаємних звинувачень.

04Коли тест не замінить розмову

Тести на стосунки показують звички й почуття, але не можуть сказати, чи безпечно вам із партнером. Якщо вас принижують, контролюють гроші й телефон, погрожують чи б'ють, це насильство, і про нього можна анонімно поговорити на лінії 1547 або 116 123 (Ла Страда), а в небезпеці телефонуйте 102.

Якщо результат вас зачепив, або ви бачите, що стосунки ходять по колу і кожна спроба поговорити закінчується сваркою, напишіть мені. Ми подивимося на ваші результати разом і розберемо, що з цього про вашу звичку любити, а що про конкретні стосунки, у яких ви зараз.

05Джерела

Джерела
1. Fraley R. C., Waller N. G., Brennan K. A. An item response theory analysis of self-report measures of adult attachment. Journal of Personality and Social Psychology, 2000, 78(2), 350-365.
2. Fischer J. L., Spann L., Crawford D. Measuring codependency. Alcoholism Treatment Quarterly, 1991, 8(1), 87-100.
3. Hendrick S. S. A generic measure of relationship satisfaction. Journal of Marriage and the Family, 1988, 50(1), 93-98.
4. Bartholomew K., Horowitz L. M. Attachment styles among young adults: A test of a four-category model. Journal of Personality and Social Psychology, 1991, 61(2), 226-244.