Тесты на отношения

Сравнение тестов

01Что можно проверить в отношениях

Отношения, если подумать, складываются из нескольких разных вещей, и поэтому одного теста на отношения, который объяснил бы все сразу, от ссор из-за немытой чашки до страха, что вас бросят, просто не бывает. Есть ваша привычка быть близко с человеком, которая тянется еще из детства, есть ревность, есть то, насколько вы растворяетесь в партнере, и есть простой вопрос, хорошо ли вам сейчас в этих отношениях.

Тесты на отношения на этой странице смотрят на каждую из этих частей отдельно. Два из них, кстати, о привязанности, то есть о том, насколько вам страшно потерять человека и насколько хочется держать дистанцию, а остальные о ревности, созависимости и удовлетворенности отношениями.

02Какой тест на отношения выбрать

Если вы замечаете, что в отношениях вас каждый раз бросает в тревогу или, наоборот, хочется сбежать, как только становится близко, начните с теста на тип привязанности. Он короткий, а если захочется более точных баллов, пройдите полный опросник привязанности ECR-R на 36 утверждений.

Когда главный вопрос в том, почему вы проверяете его телефон или не можете уснуть, пока он не вернется с корпоратива, вам подойдет тест на ревность. А если вы знаете расписание партнера лучше своего и давно не помните, чего хотите сами, пройдите тест на созависимость.

Ну и если вы просто хотите честно посмотреть, как вам в отношениях сейчас, без раскопок в детстве, возьмите тест на удовлетворенность отношениями. Он занимает две минуты, и во всех пяти тестах ответы считаются только в вашем браузере.

03Тест для пар: как пройти вдвоем

Пары редко проходят тесты вместе, потому что это немного страшно: а вдруг выяснится, что одному хорошо, а другому нет. Но, наверное, именно поэтому это полезно, ведь лучше узнать о такой разнице из теста на кухне в воскресенье, чем из фразы «я давно хотела уйти», сказанной уже с чемоданом в руках.

Любой из этих тестов можно пройти вместе, но лучше всего для пары подходит шкала удовлетворенности отношениями, потому что в ней всего семь вопросов и нет ничего, что хочется скрыть. Пройдите ее каждый на своем телефоне и не подглядывайте. Потом сравните ответы на отдельные вопросы, и там, где они больше всего расходятся, и будет тема для разговора.

Ко мне, собственно, часто приходит один партнер, чаще женщина, и спрашивает, как убедить второго, что проблема есть. Общий тест для пар иногда делает это мягче любых слов, потому что цифры на экране воспринимаются как что-то внешнее, и их легче обсуждать без обид и взаимных обвинений.

04Когда тест не заменит разговор

Тесты на отношения показывают привычки и чувства, но не могут сказать, безопасно ли вам с партнером. Если вас унижают, контролируют деньги и телефон, угрожают или бьют, это насилие, и о нем можно анонимно поговорить на линии 1547 или 116 123 (Ла Страда), а в опасности звоните 102.

Если результат вас задел, или вы видите, что отношения ходят по кругу и каждая попытка поговорить заканчивается ссорой, напишите мне. Мы посмотрим на ваши результаты вместе и разберем, что из этого о вашей привычке любить, а что о конкретных отношениях, в которых вы сейчас.

05Источники

Источники
1. Fraley R. C., Waller N. G., Brennan K. A. An item response theory analysis of self-report measures of adult attachment. Journal of Personality and Social Psychology, 2000, 78(2), 350-365.
2. Fischer J. L., Spann L., Crawford D. Measuring codependency. Alcoholism Treatment Quarterly, 1991, 8(1), 87-100.
3. Hendrick S. S. A generic measure of relationship satisfaction. Journal of Marriage and the Family, 1988, 50(1), 93-98.
4. Bartholomew K., Horowitz L. M. Attachment styles among young adults: A test of a four-category model. Journal of Personality and Social Psychology, 1991, 61(2), 226-244.