Тесты на нарциссизм: открытый, скрытый и патологический

Сравнение тестов

01Виды нарциссизма: открытый, скрытый и патологический

Когда человек слышит слово «нарцисс», он чаще всего представляет кого-то громкого, кто говорит только о себе, хвастается успехами и перебивает на полуслове. Такой нарциссизм психологи называют грандиозным или открытым, и именно его измеряет тест на нарциссизм NPI-16, потому что в нем видна уверенность в своей особенности и постоянное желание восхищения.

Есть и совсем другой вид, который, кстати, замечают гораздо реже. Человек тихий, застенчивый, будто даже неуверенный в себе, но любое замечание ранит его так, что он несколько дней прокручивает его в голове, а невнимание друзей воспринимается как личная обида. Это скрытый, или уязвимый, нарциссизм, и для него есть отдельный тест HSNS.

Еще в 1991 году американский психолог показал, что у этих двух видов общее ядро, то есть очень зависимая от других самооценка, но проявляются они почти противоположно. А опросник PNI смотрит шире и спрашивает, насколько обе стороны уже вредят отношениям, работе и тому, как вы чувствуете себя наедине с собой.

02Нарциссизм это болезнь или черта характера?

Немного нарциссизма есть почти у каждого, и это, собственно, нормально. Вам приятно, когда хвалят вашу работу, вы расстраиваетесь, когда про ваш день рождения забыли, и хотите, чтобы вас замечали, потому что так устроена обычная человеческая потребность быть важным для других.

О расстройстве личности говорят тогда, когда эти реакции становятся жесткими и мешают жить: человек годами не может удержать близкие отношения, потому что требует особого отношения, или впадает в ярость или пустоту от малейшей критики. По оценкам американского справочника психических расстройств DSM-5, таких людей от 0 до 6,2 процента, в зависимости от того, кого и как исследовали.

Поэтому ни один тест на нарциссизм диагноз не ставит. Он показывает, насколько выражены черты, и дает вам повод задуматься, а оценить, есть ли расстройство, может психиатр после разговора с вами.

03Какой тест на нарциссизм выбрать

Если вы просто хотите узнать, насколько у вас выражены нарциссические черты, начните с теста на нарциссизм NPI-16, потому что он короткий и занимает три минуты. Если результат вышел низким, а ощущение, что что-то не так, осталось, пройдите тест на скрытый нарциссизм, ведь уязвимую сторону в NPI-16 почти не видно.

Когда же вы давно замечаете, что обида, зависть или злость на тех, кто вас не оценил, забирают много сил, переходите к тесту на нарциссическое расстройство личности PNI. Он длиннее, зато отдельно показывает семь шкал, то есть семь разных сторон нарциссизма, и по ним легче понять, где именно болит.

04Если вы думаете, что нарцисс ваш партнер

Честно скажу, многие приходят на эту страницу с мыслью «кажется, я живу с нарциссом». Вы пробуете пройти тест вместо него, вспоминаете его слова и реакции, а потом смотрите на балл и не знаете, верить ли ему.

Эти тесты на нарциссизм рассчитаны на ответы о себе, поэтому за другого человека они покажут скорее ваши впечатления и вашу усталость, а она за годы таких отношений бывает очень большой. Полезнее посмотреть на себя в этих отношениях. Тест на тип привязанности объяснит, почему вам так трудно уйти или почему вы все время ждете одобрения, а тест на самооценку покажет, сколько у вас осталось веры в себя после постоянной критики.

05Что делать с результатом

Высокий балл в любом из тестов, наверное, пугает, но еще не значит, что с вами что-то плохо. Часто за нарциссическими реакциями стоит очень уязвимая самооценка, которую человек годами защищает, как умеет, и вместе с психологом эту защиту можно постепенно сделать мягче, чтобы она меньше вредила вам и близким.

Если результат вас насторожил, напишите мне, и мы посмотрим на него вместе. А если балл самый высокий и вам плохо настолько, что обычные дела даются с трудом, не откладывайте: психолог поможет понять, нужен ли вам психиатр.

06Источники

Источники
1. Ames D. R., Rose P., Anderson C. P. The NPI-16 as a short measure of narcissism. Journal of Research in Personality, 2006, 40(4), 440-450.
2. Hendin H. M., Cheek J. M. Assessing hypersensitive narcissism: a reexamination of Murray's Narcism Scale. Journal of Research in Personality, 1997, 31(4), 588-599.
3. Pincus A. L., Ansell E. B., Pimentel C. A. et al. Initial construction and validation of the Pathological Narcissism Inventory. Psychological Assessment, 2009, 21(3), 365-379.
4. Wink P. Two faces of narcissism. Journal of Personality and Social Psychology, 1991, 61(4), 590-597.
5. American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th ed. (DSM-5). Arlington, 2013.
6. Grijalva E., Newman D. A., Tay L. et al. Gender differences in narcissism: a meta-analytic review. Psychological Bulletin, 2015, 141(2), 261-310.