Сквирт: что это и является ли он оргазмом

Блог Карины Силиванович
дипломированного психолога и сертифицированного сексолога

Сквирт: что это и является ли он оргазмом

Блог Карины Силиванович
дипломированного психолога и сертифицированного сексолога
Вы видели это в фильмах для взрослых, слышали от подруги или прочитали на форуме, и теперь спрашиваете себя: а у меня так может быть? Может быть, это у вас уже случалось, но вы не уверены, что это оно, и стесняетесь спросить. Может быть, вам стало казаться, что с вами что-то не так, потому что у партнёра разочарованный взгляд, или в интернете пишут, что «настоящий» оргазм должен быть именно таким. Ко мне с этим вопросом приходят женщины разного возраста, и почти всегда в разговоре звучит одно и то же: страх ошибиться в собственном теле.
Сквирт, или женская эякуляция, является реальным явлением, и его изучали врачи, но вокруг него много мифов, и часть этих мифов создала индустрия видео. Ниже я расскажу, что это такое, откуда берётся жидкость, оргазм ли это, почему у одних женщин бывает, а у других никогда, и почему вы можете жить счастливой сексуальной жизнью без него. Инструкций с откровенной техникой здесь не будет, я пишу о том, что стоит знать о своём теле, чтобы не мучить себя сравнениями.

Что такое сквирт и чем он отличается от эякуляции

Сквирт означает выделение жидкости из мочеиспускательного канала во время сексуального возбуждения или оргазма. Врачи обычно различают два явления: небольшое количество густоватого беловатого секрета, который происходит из желёз вокруг уретры (их ещё называют парауретральными или железами Скина), и больший объём прозрачной жидкости, которую народная речь и называет сквиртом. В разных источниках их обозначают по-разному, и я не буду путать вас терминами: главное, что всё это об одной теме, и выделение жидкости во время близости может быть нормальным вариантом.
Отдельно скажу о слове «эякуляция». У мужчин оно имеет чёткий смысл, а у женщин так называют пока не до конца изученное явление, и исследователи спорят о его природе. Поэтому вы можете встретить статьи, в которых сквирт и женскую эякуляцию считают одним и тем же, и статьи, в которых это две разные вещи, и у обеих точек зрения есть свои аргументы.

Откуда берётся жидкость и является ли она мочой

Это самый популярный вопрос, и честный ответ такой: в большинстве случаев это смесь. В одном из исследований при помощи ультразвука увидели, что перед выделением жидкости мочевой пузырь наполняется, а после него пустеет. Кроме того, в анализах такой жидкости находили компоненты, похожие на мочу, и одновременно вещества из желёз, подобные тем, что вырабатывает простата у мужчин. То есть у жидкости может быть несколько источников, и утверждение «это просто моча» так же неточно, как «это совсем не моча».
Мне кажется важным сказать это прямо, потому что многие женщины боятся именно этого: что они «обмочились» и опозорились. Если жидкость выделилась в момент сильного возбуждения или оргазма, тело просто отреагировало, и вам нечего стыдиться. Другое дело, когда моча подтекает от кашля, смеха или физической нагрузки, это уже стрессовое недержание, и с ним стоит пойти к врачу, потому что оно лечится.

Является ли сквирт оргазмом

Сквирт может сопровождать оргазм, может быть без него, а оргазм в свою очередь вполне возможен без всяких выделений. То есть одно с другим связано не обязательно. Одни женщины чувствуют приятный пик и одновременно выделение жидкости, другие чувствуют выделение, но не чувствуют пикового удовольствия, третьи имеют сильные оргазмы вообще без жидкости, и все три варианта относятся к норме.
О том, какие бывают оргазмы и почему они такие разные, я подробно писала в статье о видах женского оргазма. Коротко: «правильного» оргазма нет, есть ваше тело, его ощущения и то, что вам приятно. Если у вас сквирта нет, вы не пропускаете никакой «высший уровень» удовольствия, и оргазм от этого не хуже.

Три варианта, и все нормальные

Сквирт и оргазм связаны не обязательно

ВместеПриятный пик и жидкостьбывает у части женщин
Только жидкостьБез пикового удовольствиятоже случается
Оргазм без жидкостиСильный и полноценныйсамый распространённый вариант

Что чувствуете, когда это случается впервые

Многие женщины рассказывают похожую историю: всё было хорошо, а потом вдруг появилось ощущение влаги, которого они не ждали, и вместо приятного пика пришла паника. Вы замираете, думаете «что это со мной», хотите прервать близость, молчите или, наоборот, нервно шутите. Партнёр в этот момент тоже может растеряться, потому что не знает, как это воспринимать, и так выходит, что двое взрослых людей, только что бывших близкими, вдруг стесняются друг друга.
Если такое случилось, лучшее, что вы можете сделать, это выдохнуть и улыбнуться, даже если внутри дрожит. Скажите вслух что-то вроде «Я не ожидала, мне нужна минутка» и объясните, что вам нужно время. Люди, которые реагируют на это смехом или заботой, а не критикой, настоящая находка. А если партнёр откровенно брезгует или насмехается, это говорит о его зрелости, и ваше тело тут ни при чём.

Почему у одних женщин бывает, а у других нет

Ответ не сводится ни к какому «секрету». Это зависит от анатомии, ведь размер и чувствительность тканей вокруг уретры у всех разные. Ещё влияют состояние тазового дна, гормоны и то, насколько вы расслаблены и сколько времени даёте себе на возбуждение. Есть и случайность: сегодня так, а через месяц иначе. Исследователи не могут сказать, какая доля женщин это переживает, потому что цифры в разных опросах сильно расходятся, и о точном проценте вы у меня не прочитаете.
Есть и другая причина: часто женщины тормозят себя сами, потому что боятся «замочить» постель. Тело в такой момент напрягается, тазовое дно сжимается, и то, что могло бы произойти, не происходит. Одна женщина рассказывала мне, что несколько лет не позволяла себе расслабиться, потому что подстилала полотенце и всё время думала о стирке. Когда она впервые смогла отпустить эту мысль, сам секс стал легче, а был ли в нём сквирт, она уже и не заметила.

От чего это зависит

Никакого секрета, только особенности тела

АнатомияТкани вокруг уретрыу всех разные
Тазовое дноНапряжено или расслабленовлияет на чувствительность
РасслаблениеБезопасность и отсутствие целитело открывается
ВремяСколько вы себе даётеи настроение сегодня

Мифы о сквирте, которые вредят

Первый миф утверждает, что это обязательный показатель качественного секса. Это неправда: качество близости определяется вашим удовольствием и доверием между вами, а не количеством жидкости. Второй миф говорит, что сквирт можно «научиться» за несколько упражнений, а если не вышло, значит, вы плохо стараетесь. Тело не работает по инструкции, и давить на себя или на партнёршу тут бесполезно.
Третий миф представляет, будто это грязно или неприятно. Жидкость обычно бесцветна и почти без запаха, и её появление не является признаком инфекции. Четвёртый миф советует всем женщинам к этому стремиться, потому что «так правильно». Никому не правильно стремиться к чужому сценарию, у вашего тела есть право на собственный. О том, как чувствовать себя в сексе свободно, а не под надзором воображаемого судьи, речь в статье о стыде за тело.
Пятый миф говорит, что у женщины со сквиртом больше удовольствия, чем у подруги, у которой его нет. Сравнивать удовольствие двух людей невозможно, потому что оно складывается из ощущений, воспоминаний, доверия и настроения, и никто со стороны не способен это измерить. Поэтому если подруга рассказывает о своих открытиях с восторгом, можно порадоваться за неё и остаться при собственных ощущениях.

Тазовое дно: как оно влияет

Мышцы тазового дна удерживают мочевой пузырь, матку и кишечник и участвуют в ощущениях во время секса. Когда они постоянно напряжены, чувствительность снижается, может появляться боль, а расслабиться в нужный момент становится труднее. Когда они слишком слабые, наоборот, могут быть проблемы с удержанием мочи. Поэтому одного «правильного» упражнения для всех нет: кому-то помогает укрепление, а кому-то растяжение и расслабление.
О упражнениях для мышц подробнее я рассказывала в статье об упражнениях Кегеля, и одно повторю здесь: не выполняйте их «до боли» и не делайте в напряжении, потому что избыточное напряжение вредит так же, как слабость. Если вы не уверены, что именно вам нужно, проконсультируйтесь с гинекологом или физиотерапевтом тазового дна.

Фильмы для взрослых и реальность

Большинство сцен в видео для взрослых снято и смонтировано так, чтобы выглядеть эффектно, а не чтобы показать, как на самом деле происходит секс. То, что вы там видите, это роль, часто со многими дублями, специальным освещением и подготовкой. Реальные женщины в реальных постелях чувствуют гораздо более разнообразно, и большинство из них никогда не видели в своём опыте ничего похожего на экранную картинку.
Поэтому сравнивать себя с героинями таких видео примерно то же самое, что сравнивать свои блюда с рекламным фото в меню. Спокойнее смотреть на собственный опыт и спрашивать себя: приятно ли мне, безопасно ли мне, чувствую ли я себя рядом с партнёром расслабленной. О том, как уменьшить давление ожиданий, я писала в статье об оргазме с партнёром.

Точка G, прелюдия и что здесь реально помогает

Сквирт часто связывают с чувствительной зоной на передней стенке влагалища, которую называют точкой G, но и это лишь предположение, потому что точной анатомической «кнопки» никто не нашёл. Подробнее я рассказывала в статье о точке G. Если вам интересно изучать собственные ощущения, лучше всего работают три вещи: спокойствие, время и отсутствие цели.
Спокойствие означает безопасную обстановку, где вы не спешите и не ждёте, что вас кто-то услышит. Время означает, что телу нужно дольше разогреваться, чем мы обычно даём, о чём я писала в статье о прелюдии. Отсутствие цели означает, что вы исследователь, а не участница соревнования, и если в какой-то вечер ощущения другие, это нормальный вечер. Перед близостью полезно опорожнить мочевой пузырь, это снижает тревогу и позволяет спокойнее относиться к тому, что происходит.
Для тех, кому хочется изучать себя самой, есть отдельная статья о женском самоудовлетворении. Не стоит напрягать мышцы и задерживать дыхание, это снижает чувствительность. Выдох, расслабленные живот и бёдра, медленный темп, вот и весь рецепт, который я могу честно дать.
Практические мелочи тоже важны, потому что тревога из-за «потечёт» нередко тормозит расслабление. Подстелите плотное полотенце или непромокаемую пелёнку, поставьте рядом воду и салфетки и договоритесь с собой, что стирка это мелочь. Когда постель защищена, голова свободнее, и тело может ответить так, как оно отвечает.

Если партнёр ждёт от вас сквирта

Некоторые мужчины смотрели видео и считают, что такое должно быть у каждой женщины, и спрашивают, почему не получилось. Это болезненная ситуация, потому что вы начинаете чувствовать себя неполноценной. Скажите спокойно, что это никак не измеряет его умения или вашу реакцию, что каждое тело отвечает по-своему, и что вам приятнее, когда вас слушают и ничего не ждут. Партнёр, который это слышит, обычно расслабляется вместе с вами.
Если давление не прекращается, вы чувствуете, что вас сравнивают с героинями видео или требуют «показать результат», это уже неуважение к вашим границам, и сексуальное любопытство тут ни при чём. Поговорите об этом честно, а если не получается, обратитесь к психологу или сексологу в одиночку или вдвоём.

Когда стоит обратиться к врачу

К гинекологу или урологу стоит пойти, если жидкость выделяется без возбуждения, от кашля, смеха или физической нагрузки. То же самое, если есть запах, необычный цвет или кровь, зуд, боль или жжение, или если изменилось количество выделений либо вас беспокоит подтекание мочи. Это может быть инфекция, воспаление или недержание мочи, и врач поможет найти причину. Не стесняйтесь рассказывать обо всём, врачи слышат это каждый день.

Когда к гинекологу или урологу

Признаки, которые не стоит откладывать

Без возбужденияИли от кашля и смехаможет быть недержание
Запах, цвет, кровьНеобычные выделениявозможна инфекция
Боль или жжениеЗуд, дискомфортнужен осмотр
Изменение количестваВдруг больше или меньшестоит обсудить
Отдельно о боли: если близость сопровождается болью, это ведёт к другой статье, о боли при сексе. Не терпите и не считайте это нормой, причины бывают разные, от воспалений до напряжения мышц тазового дна.

Когда нужен сексолог или психолог

Прийти к сексологу стоит, когда тема сквирта стала источником тревоги, сравнений или ссор, когда вы страдаете от того, что «не умеете», когда после близости остаются вина или стыд, когда хочется понять своё тело без давления. Также если вы просто интересуетесь и хотите поговорить со специалистом, который ответит прямо и без осуждения. Помогают и разговоры о том, как делиться желаниями с партнёром.

Возраст, гормоны и изменения в теле

Сквирт, как и любая другая сексуальная реакция, зависит от состояния всего организма, и поэтому меняется на протяжении жизни. После родов, во время кормления грудью, в период менопаузы, при гормональных изменениях или после операций ощущения могут быть другими, чем раньше, и это нормально. Женщина, у которой раньше были такие выделения, может не чувствовать их сейчас, и наоборот, те, кто никогда с этим не сталкивался, иногда сталкиваются уже в зрелом возрасте.
Если вы замечаете какую-то резкую, заметную для вас самой перемену в чувствительности, сухость, боль или недержание, не списывайте это на возраст. Врач может подобрать лечение или упражнения, которые возвращают комфорт, и это часто помогает быстрее, чем вы ожидаете, а разговор с сексологом помогает принять то, что нельзя изменить, и искать новые способы удовольствия. О сухости и изменениях в теле я писала в статье о сухости.

Что делать, если вы хотите, но боитесь

Бывает так, что вам интересно, но за этим стоит страх: что будет неприятно, что партнёр засмеётся, что вы «испортите» момент. В таком случае я советую сначала поговорить с собой, а уже потом что-то делать. Спросите себя, чего именно вы боитесь и что худшее может случиться. Нередко оказывается, что худшее это несколько минут неловкости, и с ними вдвоём справиться гораздо легче, чем с годами молчания.
Дальше можно спокойно, без спешки и в удобное для вас обоих время договориться с партнёром о правилах игры: вы говорите, когда вам неловко, он никак не комментирует и не оценивает, и если что-то идёт не так, вы останавливаетесь и смеётся кто хочет, но вместе. Такая договорённость звучит странно, однако она снимает большую часть напряжения и возвращает ощущение безопасности, без которого тело не открывается ни для сквирта, ни для чего-либо другого.

Как мы работаем с этим на консультации

Я веду консультации психолога-сексолога онлайн на украинском и русском языках, для женщин, мужчин и пар. Мы говорим спокойно, без откровенных деталей, если вам это неприятно, и разбираем, что происходит в вашем теле и в ваших отношениях, откуда берётся тревога и какие шаги можно делать уже сейчас. Если нужен врач, я скажу об этом прямо.

На какие исследования я опираюсь

  • Salama S., Boitrelle F., Gauquelin A. et al. Nature and origin of "squirting" in female sexuality. Journal of Sexual Medicine, 2015, 12 (3), 779-787.
  • Pastor Z. Female ejaculation orgasm vs. coital incontinence: a systematic review. Journal of Sexual Medicine, 2013, 10 (7), 1682-1691.
  • American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th ed. (DSM-5), 2013.
Психолог Карина Силиванович
Об авторе
Карина Силиванович
Дипломированный психолог, сертифицированный сексолог

Работает онлайн с клиентами из разных стран. Помогает с тревогой, самооценкой, отношениями в паре и сексуальными трудностями: когда пропало желание, нет оргазма, появился страх секса или стыд за собственное тело.

6 летнепрерывной практики
3000+клиентов
20 000 $+вложено в обучение за 10 лет
Как работает и с чем

КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)Разбираем, какие мысли и убеждения запускают тревогу, стыд или избегание, и шаг за шагом меняем реакции на практике, с упражнениями между сессиями.

ЭФТ (эмоционально-фокусированная терапия)Работает с эмоциями и привязанностью, особенно в паре: что на самом деле стоит за ссорами, отстранённостью или отсутствием близости.

Техники из психоанализаПомогают увидеть более глубокие причины, которые тянутся из детства и прошлых отношений.

КоучингПревращает понимание в конкретные цели, план и следующие шаги.

Сессия длится 50–60 или 80–90 минут в Zoom, Google Meet, Telegram или WhatsApp. Сначала знакомство и запрос, потом разбор ситуации, план и техники с упражнениями. Если нужен врач или психиатр, Карина скажет об этом прямо.
Образование и сертификаты
  • Диплом бакалавра психологии, ПНПУ имени К. Д. Ушинского
  • «Understanding Depression», Harvard Health Publishing
  • «Профессиональный коуч», International Integral Coaching School
  • Лечение большой депрессии, Медицинский университет Южной Каролины
  • «Mindful Sex», Modern Sex Therapy Institutes
  • Комплексное сексуальное образование, IPPF
  • «Психологические исследования, послушание и этика», OpenLearn
  • «Осмысление проблем психического здоровья», OpenLearn
  • «Исследование депрессии», OpenLearn
  • Национальная программа сертификации по питанию, NNCP
Выберите направление
Пожалуйста, выберите, какое направление вас интересует
ПсихологияСексология
ЧАСТЫЕ
ВОПРОСЫ
Физическое лицо-предприниматель
Силиванович Карина Юрьевна
Р/с: UA513220010000026008340051608