Тест на темну тріаду: макіавеллізм, нарцисизм і психопатія

01Що таке темна тріада особистості

Назву «темна тріада» придумали канадські психологи Делрой Полхус і Кевін Вільямс у 2002 році. Вони помітили, що насправді в макіавеллізму, нарцисизму і психопатії є спільне ядро, холодність до інших і готовність використовувати людей, хоча в житті кожна риса виглядає по-своєму.

Макіавеллізм назвали на честь італійця Ніколо Макіавеллі, який п'ятсот років тому написав, що правителю можна брехати й хитрувати, якщо так він утримає владу. Людина з такою рисою холодно рахує, з ким дружити, що приховати і коли відплатити, і рідко діє зопалу.

Нарцисизм у темній тріаді означає потребу в захопленні, бажання бути помітною людиною, лідером, тим, кого порівнюють зі знаменитостями. Психопатія ж відповідає за різкість, тобто за ризик, помсту і швидкі жорсткі рішення, після яких людина майже не відчуває провини.

02Як рахується тест на темну тріаду

Тест на темну тріаду на цій сторінці побудований на короткій шкалі SD3, яку в 2014 році опублікували Деніел Джонс і Делрой Полхус. До неї для кожної риси існував окремий довгий опитувальник, і щоб пройти всі три, треба було відповісти на понад сотню питань, а тут на кожну рису по дев'ять тверджень.

Кожна відповідь дає від 1 до 5 балів, а в п'яти твердженнях рахунок обернений, скажімо, якщо вам ніяково, коли вас хвалять, бал за нарцисизм від цього знижується. Для кожної риси рахується середнє, тож на кожній смужці ви побачите число від 1 до 5.

Офіційних меж автори не встановили, тому діапазони нижче я поставила сама, відштовхуючись від середини шкали, де 3 означає «і так, і ні».

Нижче 2,5. Цієї риси у вас мало, і в більшості ситуацій вона себе ніяк не проявляє.

Від 2,5 до 3,4. Риса помірна, як у багатьох людей, і виходить на поверхню переважно тоді, коли ви втомилися, ображені чи виборюєте своє.

3,5 і вище. Риса виражена помітно, і варто подивитися, де вона вам допомагає, а де вже псує стосунки. Коли ж усі три смужки такі, темна тріада у вас виражена яскраво.

03Макіавеллізм: як він виглядає в житті

Макіавеллізм найменш помітний із трьох рис темної тріади, бо такі люди рідко кричать чи хизуються, вони чемні й уважні, запам'ятовують, хто що сказав, і про кожну розмову думають, що вона дасть їм через рік.

До мене приходять люди, які кажуть: «Я ж нікому не роблю зла, я просто завжди на крок попереду». А потім ми розбираємо їхні стосунки і бачимо, що близьких людей майже немає, бо з кожним вони тримають дистанцію і нікому не розповідають нічого справжнього.

Часто ця звичка росте з дитинства, у якому за відвертість карали, а довіра закінчувалася болем, тож дитина вчилася мовчати, підлаштовуватися й рахувати. Перша смужка в результаті, по суті, і є тестом на макіавеллізм, вона покаже, наскільки сильно така звичка у вас залишилася.

04Темна тріада в стосунках

Найчастіше з темною тріадою стикаються в парі, коли спершу людина здається ідеальною, уважною й закоханою, а потім з'являються холодні паузи, дрібна брехня і відчуття, що вами керують. Пройти тест за партнера не вийде, бо він працює тільки тоді, коли людина чесно відповідає про себе.

Насторожує, коли партнер розповідає вам одне, а друзям зовсім інше, мститься мовчанням за дрібниці, вимагає особливого ставлення і зовсім не цікавиться, як вам. Якщо найдовшою у вас самих вийшла смужка нарцисизму, пройдіть ще тест на нарцисизм, він розкладе цю рису детальніше.

Якщо ви вже зважуєте кожне слово, щоб не нарватися на холод чи насмішку, і після розмов із партнером почуваєтеся дурною чи дурним, це, мабуть, уже привід прийти до психолога, хоч би який результат показав його тест.

05Що робити, якщо смужки вийшли високими

Темні риси комусь допомагають вижити: розрахунок рятує в жорсткому бізнесі, бажання бути помітним дає сили виступати перед людьми, а сміливість до ризику витягує там, де інші застигли б від страху. Проблема з'являється тоді, коли ці риси починають керувати вами і близькі люди потроху відходять, бо їм поруч із вами то холодно, то страшно, то просто незрозуміло, чого від них хочуть.

Якщо в тесті на темну тріаду найдовшою вийшла смужка психопатії, пройдіть ще тест на психопатію Левенсона, він окремо покаже холодність та імпульсивність. А коли смужку тягнуть угору помста і зриви, подивіться, скільки у вас злості і в якому вигляді вона виходить, у тесті на агресію.

У роботі з такими рисами ми шукаємо, де розрахунок чи холодність колись захищали вас, і поступово вчимося отримувати своє без маніпуляцій, так, щоб поруч лишалися живі люди. Якщо ж у вас бувають думки зробити комусь боляче, не відкладайте, психолог допоможе зрозуміти, чи потрібен вам ще й психіатр.

06Про методику

Short Dark Triad (SD3) опублікували в 2014 році Деніел Джонс і Делрой Полхус у журналі Assessment. Автори перевірили шкалу на кількох групах дорослих людей і порівняли з довгими опитувальниками кожної риси, і зараз SD3 одна з найпоширеніших коротких методик темної тріади в дослідженнях.

На цій сторінці мій власний переклад з англійської, без копіювання чужих перекладів і адаптацій. Межі автори не встановили, тому діапазони з межами 2,5 і 3,5 мої, від середини шкали, і примітки до кожної риси теж додала я.