Тест на темную триаду: макиавеллизм, нарциссизм и психопатия

01Что такое темная триада личности

Название «темная триада» придумали канадские психологи Делрой Полхус и Кевин Уильямс в 2002 году. Они заметили, что на самом деле у макиавеллизма, нарциссизма и психопатии есть общее ядро, холодность к другим и готовность использовать людей, хотя в жизни каждая черта выглядит по-своему.

Макиавеллизм назвали в честь итальянца Никколо Макиавелли, который пятьсот лет назад написал, что правителю можно лгать и хитрить, если так он удержит власть. Человек с такой чертой холодно считает, с кем дружить, что скрыть и когда отплатить, и редко действует сгоряча.

Нарциссизм в темной триаде означает потребность в восхищении, желание быть заметным человеком, лидером, тем, кого сравнивают со знаменитостями. Психопатия же отвечает за резкость, то есть за риск, месть и быстрые жесткие решения, после которых человек почти не чувствует вины.

02Как считается тест на темную триаду

Тест на темную триаду на этой странице построен на короткой шкале SD3, которую в 2014 году опубликовали Дэниел Джонс и Делрой Полхус. До нее для каждой черты существовал отдельный длинный опросник, и чтобы пройти все три, нужно было ответить больше чем на сотню вопросов, а здесь на каждую черту по девять утверждений.

Каждый ответ дает от 1 до 5 баллов, а в пяти утверждениях счет обратный, скажем, если вам неловко, когда вас хвалят, балл за нарциссизм от этого снижается. Для каждой черты считается среднее, так что на каждой полоске вы увидите число от 1 до 5.

Официальных границ авторы не установили, поэтому диапазоны ниже я поставила сама, отталкиваясь от середины шкалы, где 3 означает «и да, и нет».

Ниже 2,5. Этой черты у вас мало, и в большинстве ситуаций она себя никак не проявляет.

От 2,5 до 3,4. Черта умеренная, как у многих людей, и выходит на поверхность в основном тогда, когда вы устали, обижены или отстаиваете свое.

3,5 и выше. Черта выражена заметно, и стоит посмотреть, где она вам помогает, а где уже портит отношения. Когда же все три полоски такие, темная триада у вас выражена ярко.

03Макиавеллизм: как он выглядит в жизни

Макиавеллизм наименее заметен из трех черт темной триады, потому что такие люди редко кричат или хвастаются, они вежливы и внимательны, запоминают, кто что сказал, и о каждом разговоре думают, что он даст им через год.

Ко мне приходят люди, которые говорят: «Я же никому не делаю зла, я просто всегда на шаг впереди». А потом мы разбираем их отношения и видим, что близких людей почти нет, потому что с каждым они держат дистанцию и никому не рассказывают ничего настоящего.

Часто эта привычка растет из детства, в котором за откровенность наказывали, а доверие заканчивалось болью, и ребенок учился молчать, подстраиваться и считать. Первая полоска в результате, по сути, и есть тест на макиавеллизм, она покажет, насколько сильно такая привычка у вас осталась.

04Темная триада в отношениях

Чаще всего с темной триадой сталкиваются в паре, когда сначала человек кажется идеальным, внимательным и влюбленным, а потом появляются холодные паузы, мелкая ложь и ощущение, что вами управляют. Пройти тест за партнера не получится, потому что он работает только тогда, когда человек честно отвечает о себе.

Настораживает, когда партнер рассказывает вам одно, а друзьям совсем другое, мстит молчанием за мелочи, требует особого отношения и совсем не интересуется, как вам. Если самой длинной у вас самих вышла полоска нарциссизма, пройдите еще тест на нарциссизм, он разложит эту черту подробнее.

Если вы уже взвешиваете каждое слово, чтобы не нарваться на холод или насмешку, и после разговоров с партнером чувствуете себя глупой или глупым, это, наверное, уже повод прийти к психологу, какой бы результат ни показал его тест.

05Что делать, если полоски вышли высокими

Темные черты кому-то помогают выжить: расчет спасает в жестком бизнесе, желание быть заметным дает силы выступать перед людьми, а смелость к риску вытаскивает там, где другие застыли бы от страха. Проблема появляется тогда, когда эти черты начинают управлять вами и близкие люди понемногу отходят, потому что рядом с вами им то холодно, то страшно, то просто непонятно, чего от них хотят.

Если в тесте на темную триаду самой длинной вышла полоска психопатии, пройдите еще тест на психопатию Левенсона, он отдельно покажет холодность и импульсивность. А когда полоску тянут вверх месть и срывы, посмотрите, сколько у вас злости и в каком виде она выходит, в тесте на агрессию.

В работе с такими чертами мы ищем, где расчет или холодность когда-то защищали вас, и постепенно учимся получать свое без манипуляций, так, чтобы рядом оставались живые люди. Если же у вас бывают мысли сделать кому-то больно, не откладывайте, психолог поможет понять, нужен ли вам еще и психиатр.

06О методике

Short Dark Triad (SD3) опубликовали в 2014 году Дэниел Джонс и Делрой Полхус в журнале Assessment. Авторы проверили шкалу на нескольких группах взрослых людей и сравнили с длинными опросниками каждой черты, и сейчас SD3 одна из самых распространенных коротких методик темной триады в исследованиях.

На этой странице мой собственный перевод с английского, без копирования чужих переводов и адаптаций. Границ авторы не установили, поэтому диапазоны с границами 2,5 и 3,5 мои, от середины шкалы, и примечания к каждой черте тоже добавила я.