Види жіночого оргазму: кліторальний, вагінальний, маточний і змішаний, що про них відомо
Блог Каріни Сіліванович
дипломованого психолога та сертифікованого сексолога
дипломованого психолога та сертифікованого сексолога
Види жіночого оргазму: кліторальний, вагінальний, маточний і змішаний, що про них відомо
Блог Каріни Сіліванович
дипломованого психолога та сертифікованого сексолога
дипломованого психолога та сертифікованого сексолога
«А в мене який оргазм, кліторальний чи вагінальний? І правильно, коли вагінальний?» Таке питання про види жіночого оргазму я чую від жінок постійно, часто, до речі, пошепки, ніби йдеться про іспит, який вони завалили. Одна жінка розповідала мені, що роками вважала себе «неповноцінною», бо від проникнення в неї нічого не виходило, зате від рук і рота все було чудово, і вона навіть пробувала «перевчитись».
Нижче я розкажу, звідки взялись усі ці «види» і що за ними справді стоїть, а ще що кажуть про це анатомія й дослідження. Окремо скажу, чи має значення, які саме види оргазму є у вас, і як знайти свій шлях, якщо поки що не виходить. Тут багато хороших новин жодного іспиту.
Звідки взялись «види» оргазму і чому вони плутають
Історія найцікавіша частина. Понад сто років тому Зигмунд Фрейд заявив, що кліторальний оргазм «дитячий і незрілий», а справжній, дорослий, має бути вагінальним, від проникнення. Ця ідея, якщо жила в голосі лікарів і журналів дуже довго, і багато жінок десятиліттями вважали, що з ними щось не так, бо їхнє тіло відповідало інакше.
У 1960-х американські дослідники Мастерс і Джонсон спостерігали за людьми в лабораторії й описали, що з тілом відбувається під час оргазму: напруга, скорочення м'язів, розслаблення. Вони побачили, що, звідки б не починалась стимуляція, самі фізичні процеси схожі, і таке спостереження сильно похитнуло поділ на «зрілий» та «незрілий». Відтоді поділ на види оргазму став, скажімо так, дуже умовним, і його, мабуть, розумніше розуміти як розмову про те, куди саме йде дотик.
І ось тут часто плутанина: слова «кліторальний», «вагінальний», «маточний» живуть у журналах і на форумах як окремі категорії, хоча сексологи користуються ними радше для зручності розмови, ніж як чіткою науковою класифікацією. Тож якщо ви десь бачили жорсткий поділ на типи оргазму, ставтесь до нього обережно, бо реальне тіло, як правило, складніше за схему.
Кліторальний оргазм: найпоширеніший шлях
Кліторальний оргазм виникає від дотику до клітора, тобто до зовнішньої, видимої його частини, і для більшості жінок це найнадійніший спосіб дійти до піку. Тут немає нічого дивного, бо клітор пронизаний великою кількістю чутливих нервових закінчень, і вони реагують на дотик навіть тоді, коли ви ще не зовсім розслабились.
До того ж, і це, мабуть, найважливіше, видима частина клітора лише верхівка, і про це довго мовчали. Анатомічні дослідження показали, що клітор має «ніжки» й цибулини, які розходяться всередині тіла навколо входу в піхву, так що в цілому він значно більший, ніж ми вчили зі шкільних малюнків. Тому, між іншим, і з'являються запитання, де закінчується «кліторальний» оргазм і починається «вагінальний», бо анатомічно межа тут розмита.
У великому американському опитуванні жінок приблизно кожна третя сказала, що без стимуляції клітора оргазму під час сексу в неї просто не буде, і ще чимало жінок зазначили, що з нею оргазм краще й легше. Тобто якщо вам потрібен дотик до клітора, ви абсолютно нормальна, ви в більшості.
Вагінальний оргазм: що це і чому він буває рідше
Вагінальним зазвичай називають оргазм, який приходить від проникнення, без окремого дотику до клітора. У тому ж американському опитуванні лише приблизно кожна п'ята жінка сказала, що їй достатньо самого проникнення, і це зовсім не мало, хоча «нормою для всіх» воно ніколи не було, як нам роками подавали.
Чому в одних жінок це виходить, а в інших ні? Один із варіантів відповіді дав аналіз анатомії: чим ближче клітор розташований до входу в піхву, тим легше він, схоже, отримує стимуляцію під час проникнення, а тому така жінка частіше досягає оргазму саме так. Це, мабуть, просто особливість будови, така ж, як зріст чи колір очей, тож вона не залежить ні від вашої «зрілості», ні від того, наскільки ви старались.
Є й інша, більш приземлена причина: під час проникнення клітор, як правило, мало дотикається до партнера, а повільна глибока стимуляція потребує, до речі, ще й спокою в голові. Тому багатьом жінкам просто потрібно додати дотик рукою чи вібратором, і виходом із положення це ніхто не вважає, це звичайний спосіб, яким користується більшість. Про це докладніше я писала в статті як отримати оргазм з партнером.
Окремо скажу про точку G, бо її часто плутають з «вагінальним» оргазмом. Це чутлива ділянка на передній стінці піхви, про яку суперечки не вщухають, і про те, що про неї відомо я розповіла окремо: точка G: чи існує і де її шукати.
Маточний, або глибокий оргазм: що про нього кажуть
Маточним, або шийковим, жінки найчастіше називають оргазм, який відчувається глибоко в животі, як повільна хвиля, іноді з втомою чи навіть сльозами після нього. Зазвичай описують, що він приходить при глибокому проникненні, коли жінка вже дуже розслаблена, довіряє партнеру.
Тут треба сказати: наукових даних про нього значно менше, ніж про кліторальний. У невеликому дослідженні жінок, яким робили МРТ мозку, стимуляція клітора, піхви й шийки матки відгукувалась у різних, але сусідніх ділянках мозку. Це натякає, що відчуття від них справді різні, проте жінок там було зовсім мало, тож робити великі висновки зарано.
Мені здається, що головна користь від цього розділу ось у чому. Якщо ви відчуваєте щось глибоке й несхоже на «звичайний» оргазм, ви нічого не вигадуєте, це може бути ще один вираз вашої чутливості. А якщо нічого подібного не відчуваєте, воно теж нормально, бо багато жінок про цей тип взагалі не чули.
Змішаний і множинний оргазм
Змішаним, тобто поєднаним, називають оргазм, коли стимулюються одразу кілька зон: наприклад, клітор рукою, а піхва під час проникнення. Для багатьох жінок це найприємніший варіант, бо відчуття накладаються одне на одне, і піка хочеться дійти саме так. Нічого складного тут немає, лише потрібна можливість поекспериментувати без поспіху, трохи цікавості.
Множинний оргазм означає кілька піків поспіль, один за одним, часто з короткою паузою. Деякі жінки таке відчувають, і для цього потрібні розслаблення, час і відсутність поспіху, а іншим достатньо одного, і воно приємно завершується. Краще чи гірше тут не буває, у кожної свої особливості тіла, і мірилом є ваше задоволення, а кількість піків нічого не доводить.
Є ще оргазми від інших зон, наприклад, від грудей і сосків. У тому ж дослідженні з МРТ стимуляція сосків активувала генітальну зону сенсорної кори, і, можливо, саме тому деякі жінки відчувають це як еротичне й приємне. Тобто тіло в кожної жінки має свою «карту» приємного, і вона зовсім не обов'язково збігається з тим, що пишуть у книжках.
Чи має значення, який саме у вас оргазм
Коротка відповідь: майже ніякого. Багато сексологів, у тому числі й я, дивимось на це так: оргазм один, а шляхів до нього багато. Кожна жінка знаходить свій не одразу. Той, що вам підходить, і є правильним, а інші види оргазму можна відкривати, якщо цікаво, а можна й ні, і сексуальне життя від цього «неповним» не стає.
Корисніше, на мою думку, питати себе про інше, скажімо: Що мені зараз приємно? Який дотик мене розслабляє? Що я можу сказати партнерові про це? Коли жінка перестає порівнювати свій оргазм зі «стандартом», з нього дуже часто зникає й напруга, а без напруги оргазм стає доступнішим, бо перестає бути завданням.
Чому оргазм буває різним навіть в однієї жінки
Є ще одна річ, яку жінки помічають, а пояснити не можуть. Оргазм у вас самої буває то яскравий, то ледь помітний, то взагалі не приходить, хоча робите ви, здавалось би, те саме. Це, власне, звичайна історія. На силу оргазму впливають втома, стрес, фаза циклу й настрій. Впливає і те, скільки часу було на розігрів, а ще наскільки ви в цей момент довіряєте партнеру, тобто, умовно кажучи, чи можна нарешті відпустити контроль.
Тому один вечір не доводить нічого. «Слабкий» оргазм означає лише те, що сьогодні був саме такий день, і ви нічого не зробили неправильно. Тіло не машина: сьогодні воно розкривається швидко, завтра повільніше, а післязавтра вам хочеться зовсім іншого. Помічайте, що допомагає саме вам, як помічали б, скажімо, що допомагає від головного болю, без оцінок і висновків.
Як знайти свій шлях, якщо оргазм поки не виходить
Якщо вам здається, що ви взагалі не який у вас вид ви просто ще не мали достатньо безпечного й неквапливого досвіду, а це цілком виправляється. Ось із чого, скажімо, можна почати, і необов'язково все одразу:
- Дослідіть тіло наодинці, без мети «дійти», тобто просто відчуваючи, які дотики приємні, у якому темпі й з яким тиском.
- Почніть із зовнішньої частини клітора, бо вона найчутливіша, і дайте собі, знаєте, не менше пів години на розігрів без поспіху.
- Додайте дихання: довгий видих, розслаблена нижня частина живота, бо напружена жінка майже ніколи не добирається до піку.
- Скажіть партнерові, що саме вам приємно, показавши його руку, а не очікуючи, що він здогадається, бо здогадатись майже неможливо.
- Пробуйте різні пози й ритми, і не робіть із проникнення «головної програми», якщо воно вам не підходить.
Якщо ви роками не можете отримати оргазм ніяк і ніде, є сенс прочитати про аноргазмію у жінок та про те, як узагалі влаштований жіночий оргазм. Там розписано, чому так буває і що з цим можна зробити крок за кроком.
Коли варто звернутись до сексолога
Я б, чесно кажучи, радила записатись, якщо ви роками не відчуваєте оргазму і це вас турбує. Те саме, якщо оргазм «пропав» після пологів чи періоду стресу, якщо ви вдаєте його, бо соромно сказати правду, або якщо тема настільки болюча, що ви уникаєте близькості. На консультації сексолога ми шукаємо, що саме вам заважає: тривога, сором, брак знань про тіло чи напруга в парі. Я працюю онлайн, українською й російською, анонімно.
А якщо хочете почати самостійно, є мій курс «Ключі від задоволення», де вправи йдуть по кроках і без тиску.
Онлайн-курс
Ключі від задоволення
Якщо хочете розібратися в цьому покроково, є мій відеокурс для жінок про оргазм і близькість із партнером. Вісім відеоуроків, дивитися можна у зручний час.
8 відеоуроківДоступ 3 місяці490 грн
На які дослідження я спираюсь
- Masters W.H., Johnson V.E. Human Sexual Response. Little, Brown, 1966.
- O'Connell H.E., Sanjeevan K.V., Hutson J.M. Anatomy of the clitoris. Journal of Urology, 2005, 174 (4), 1189-1195.
- Komisaruk B.R., Wise N., Frangos E., Liu W.C., Allen K., Brody S. Women's clitoris, vagina, and cervix mapped on the sensory cortex: fMRI evidence. Journal of Sexual Medicine, 2011, 8 (10), 2822-2830.
- Herbenick D., Fu T.C., Arter J., Sanders S.A., Dodge B. Women's experiences with genital touching, sexual pleasure, and orgasm: results from a U.S. probability sample of women ages 18 to 94. Journal of Sex & Marital Therapy, 2018, 44 (2), 201-212.
- Wallen K., Lloyd E.A. Female sexual arousal: genital anatomy and orgasm in intercourse. Hormones and Behavior, 2011, 59 (5), 780-792.
Про автора
Каріна Сіліванович
Дипломований психолог, сертифікований сексолог
Працює онлайн із клієнтами з різних країн. Допомагає з тривогою, самооцінкою, стосунками в парі та сексуальними труднощами: коли зникло бажання, немає оргазму, з’явився страх сексу чи сором за власне тіло.
6 роківбезперервної практики
3000+клієнтів
20 000 $+вкладено в навчання за 10 років
Як працює і з чим
КПТ (когнітивно-поведінкова терапія)Розбираємо, які думки й переконання запускають тривогу, сором чи уникання, і крок за кроком змінюємо реакції на практиці, з вправами між сесіями.
ЕФТ (емоційно-фокусована терапія)Працює з емоціями й прив’язаністю, особливо в парі: що насправді стоїть за сварками, відстороненістю чи відсутністю близькості.
Техніки з психоаналізуДопомагають побачити глибші причини, які тягнуться з дитинства і попередніх стосунків.
КоучингПеретворює розуміння на конкретні цілі, план і наступні кроки.
Сесія триває 50–60 або 80–90 хвилин у Zoom, Google Meet, Telegram чи WhatsApp. Спершу знайомство і запит, потім розбір ситуації, план і техніки з вправами. Якщо потрібен лікар чи психіатр, Каріна скаже про це прямо.
Освіта і сертифікати
- Диплом бакалавра психології, ПНПУ імені К. Д. Ушинського
- «Understanding Depression», Harvard Health Publishing
- «Професійний коуч», International Integral Coaching School
- Лікування великої депресії, Медичний університет Південної Кароліни
- «Mindful Sex», Modern Sex Therapy Institutes
- Комплексна сексуальна освіта, IPPF
- «Психологічні дослідження, слухняність і етика», OpenLearn
- «Осмислення проблем психічного здоров’я», OpenLearn
- «Дослідження депресії», OpenLearn
- Національна програма сертифікації з харчування, NNCP
ЧАСТІ
ЗАПИТАННЯ
Найчастіше називають кліторальний, вагінальний, маточний (глибокий), змішаний і множинний. Сексологи користуються цими словами радше для зручності розмови, ніж як за жорсткою науковою класифікацією, бо в реальному тілі відчуття переплітаються і межі між ними розмиті.
Кліторальний приходить від дотику до клітора, а вагінальний, як його називають, від проникнення без окремого дотику. Клітор же має внутрішню частину навколо входу в піхву, тож різниця в тому, куди саме йде стимуляція, і про «якість» оргазму вона нічого не каже.
Кліторальний, тобто від дотику до клітора. У великому американському опитуванні жінок приблизно кожна третя сказала, що без цього оргазму під час сексу не буде, і лише кожній п'ятій вистачало самого проникнення, тож ви у більшості.
Абсолютно нормально, і так живе більшість жінок. Тут багато залежить від будови, зокрема від того, наскільки клітор близько до входу. А ще від розслаблення й досвіду, тому ніякої «неповноцінності» тут немає.
Так називають глибокий оргазм, який відчувається у животі як повільна хвиля, часто при глибокому проникненні й сильному розслабленні. Наукових даних про нього мало, тож правильніше казати про особливий опис відчуттів ніж про чітко вивчений окремий вид.
Про це досі сперечаються. Точку G описують як чутливу ділянку на передній стінці піхви, але окремої анатомічної структури, яку можна однозначно знайти, дослідники не підтвердили, і багато хто вважає, що це частина клітора, тобто його внутрішня зона.
У деяких жінок так, і дивного тут нічого, адже в дослідженні з МРТ стимуляція сосків активувала генітальну зону сенсорної кори. Тіло кожної жінки має свою «карту» приємного, тож пробувати й слухати себе значно корисніше, ніж шукати норму.
Це кілька піків підряд з короткою паузою. Одні жінки так можуть, іншим достатньо одного, і обидва варіанти нормальні. Для множинного, як правило, потрібні розслаблення, час і відсутність поспіху але обов'язковою програмою воно не є і якості сексу не вимірює.
Ні, і «повноцінність» взагалі не вимірюється видами оргазму. Важливо, щоб вам було приємно й безпечно, а який саме у вас шлях до піку, це особиста історія вашого тіла, і порівнювати її з чужою просто марно.
Починайте з дослідження власного тіла без мети дійти до піку, повільно, з розслабленням і диханням, а потім допоможіть партнеру показом, що вам приємно. Якщо роками нічого не виходить, може допомогти консультація сексолога, там ми розбираємо причини крок за кроком.
Коли ви роками не відчуваєте оргазму, коли він пропав після пологів чи стресу, коли ви вдаєте його або уникаєте близькості через сором. Я веду консультації онлайн, українською й російською, анонімно, і такі запити одні з найчастіших.
Фізична особа-підприємець
Сіліванович Каріна Юріївна
Р/р: UA513220010000026008340051608
Сіліванович Каріна Юріївна
Р/р: UA513220010000026008340051608