Виды женского оргазма: клиторальный, вагинальный, маточный и смешанный, что о них известно
Блог Карины Силиванович
дипломированного психолога и сертифицированного сексолога
дипломированного психолога и сертифицированного сексолога
Виды женского оргазма: клиторальный, вагинальный, маточный и смешанный, что о них известно
Блог Карины Силиванович
дипломированного психолога и сертифицированного сексолога
дипломированного психолога и сертифицированного сексолога
«А у меня какой оргазм, клиторальный или вагинальный? И правильно ли, когда вагинальный?» Такой вопрос про виды женского оргазма я слышу от женщин постоянно, часто, кстати, шёпотом, как будто речь идёт об экзамене, который они завалили. Одна женщина рассказывала мне, что годами считала себя «неполноценной», потому что от проникновения у неё ничего не получалось, зато от рук и рта всё было прекрасно, и она даже пробовала «переучиться».
Ниже я расскажу, откуда взялись все эти «виды» и что за ними стоит, а ещё что говорят об этом анатомия и исследования. Отдельно скажу, важно ли, какой именно у вас оргазм, и как найти свой путь, если пока не получается. Тут много хороших новостей никакого экзамена.
Откуда взялись «виды» оргазма и почему они путают
История самая интересная часть. Больше ста лет назад Зигмунд Фрейд заявил, что клиторальный оргазм «детский и незрелый», а настоящий, взрослый, должен быть вагинальным, от проникновения. Эта идея, если жила в речи врачей и журналов очень долго, и многие женщины десятилетиями считали, что с ними что-то не так, потому что их тело отвечало иначе.
В 1960-х американские исследователи Мастерс и Джонсон наблюдали за людьми в лаборатории и описали, что происходит с телом во время оргазма: напряжение, сокращение мышц, расслабление. Они увидели, что, откуда бы ни начиналась стимуляция, сами физические процессы похожи, и такое наблюдение сильно пошатнуло деление на «зрелый» и «незрелый». С тех пор деление на виды оргазма стало, скажем так, очень условным, и его, наверное, разумнее понимать как разговор о том, куда именно идёт прикосновение.
И вот тут часто путаница: слова «клиторальный», «вагинальный», «маточный» живут в журналах и на форумах как отдельные категории, хотя сексологи пользуются ими скорее для удобства разговора, чем как чёткой научной классификацией. Так что если вы где-то видели жёсткое деление на типы оргазма, относитесь к нему осторожно, потому что настоящее тело, как правило, сложнее схемы.
Клиторальный оргазм: самый распространённый путь
Клиторальный оргазм возникает от прикосновения к клитору, то есть к наружной, видимой его части, и для большинства женщин это самый надёжный способ дойти до пика. Тут нет ничего удивительного, потому что клитор пронизан огромным количеством чувствительных нервных окончаний, и они реагируют на прикосновение, даже когда вы ещё не совсем расслабились.
К тому же, и это, наверное, самое важное, видимая часть клитора лишь верхушка, и об этом долго молчали. Анатомические исследования показали, что у клитора есть «ножки» и луковицы, которые расходятся внутри тела вокруг входа во влагалище, так что в целом он значительно больше, чем мы учили по школьным рисункам. Поэтому, между прочим, и возникают вопросы, где заканчивается «клиторальный» оргазм и начинается «вагинальный», ведь анатомически граница здесь размыта.
В большом американском опросе женщин примерно каждая третья сказала, что без стимуляции клитора оргазма во время секса у неё просто не будет, и ещё немало женщин отметили, что с ней оргазм лучше и легче. То есть если вам нужно прикосновение к клитору, вы абсолютно нормальная, вы в большинстве.
Вагинальный оргазм: что это и почему он бывает реже
Вагинальным обычно называют оргазм, который приходит от проникновения, без отдельного прикосновения к клитору. В том же американском опросе лишь примерно каждая пятая женщина сказала, что ей достаточно одного проникновения, и это совсем немало, хотя «нормой для всех» оно никогда не было, как нам годами подавали.
Почему у одних женщин это получается, а у других нет? Один из вариантов ответа дал анализ анатомии: чем ближе клитор расположен ко входу во влагалище, тем легче он, похоже, получает стимуляцию во время проникновения, а потому такая женщина чаще приходит к оргазму именно так. Это, наверное, просто особенность строения, такая же, как рост или цвет глаз, так что она не зависит ни от вашей «зрелости», ни от того, насколько вы старались.
Есть и другая, более приземлённая причина: во время проникновения клитор, как правило, мало соприкасается с партнёром, а медленная глубокая стимуляция требует, кстати, ещё и покоя в голове. Поэтому многим женщинам просто нужно добавить прикосновение рукой или вибратором, и выходом из положения это никто не считает, это обычный способ, которым пользуется большинство. Подробнее об этом я писала в статье как получить оргазм с партнёром.
Отдельно скажу о точке G, потому что её часто путают с «вагинальным» оргазмом. Это чувствительная зона на передней стенке влагалища, о которой споры не утихают, и о том, что о ней известно я рассказала отдельно: точка G: существует ли и где её искать.
Маточный, или глубокий оргазм: что о нём говорят
Маточным, или шеечным, женщины чаще всего называют оргазм, который ощущается глубоко в животе, как медленная волна, иногда с усталостью или даже слезами после него. Обычно описывают, что он приходит при глубоком проникновении, когда женщина уже очень расслаблена, доверяет партнёру.
Тут надо сказать: научных данных о нём значительно меньше, чем о клиторальном. В небольшом исследовании женщин, которым делали МРТ мозга, стимуляция клитора, влагалища и шейки матки отзывалась в разных, но соседних областях мозга. Это намекает, что ощущения от них действительно разные, однако женщин там было совсем мало, так что делать большие выводы рано.
Мне кажется, что главная польза от этого раздела вот в чём. Если вы чувствуете что-то глубокое и непохожее на «обычный» оргазм, вы ничего не выдумываете, это может быть ещё одно проявление вашей чувствительности. А если ничего подобного не чувствуете, оно тоже нормально, потому что многие женщины об этом типе вообще не слышали.
Смешанный и множественный оргазм
Смешанным, то есть сочетанным, называют оргазм, когда стимулируются сразу несколько зон: например, клитор рукой, а влагалище во время проникновения. Для многих женщин это самый приятный вариант, потому что ощущения накладываются друг на друга, и пика хочется достичь именно так. Ничего сложного тут нет, нужна лишь возможность поэкспериментировать без спешки, немного любопытства.
Множественный оргазм означает несколько пиков подряд, один за другим, часто с короткой паузой. Некоторые женщины так умеют, и для этого нужны расслабление, время и отсутствие спешки, а другим достаточно одного, и он приятно завершается. Лучше или хуже тут не бывает, у каждой свои особенности тела, и мерилом служит ваше удовольствие, а количество пиков ничего не доказывает.
Есть ещё оргазмы от других зон, например, от груди и сосков. В том же исследовании с МРТ стимуляция сосков активировала генитальную зону сенсорной коры, и, возможно, именно поэтому некоторые женщины ощущают это как эротичное и приятное. То есть у тела каждой женщины своя «карта» приятного, и она совсем не обязательно совпадает с тем, что пишут в книжках.
Важно ли, какой именно у вас оргазм
Короткий ответ: почти нет. Многие сексологи, в том числе и я, смотрим на это так: оргазм один, а путей к нему много. Каждая женщина находит свой не сразу. Тот, что вам подходит, и есть правильный, а другие виды оргазма можно открывать, если интересно, а можно и нет, и сексуальная жизнь от этого «неполной» не становится.
Полезнее, по-моему, спрашивать себя о другом, скажем: что мне сейчас приятно? Какое прикосновение меня расслабляет? Что я могу сказать об этом партнёру? Когда женщина перестаёт сравнивать свой оргазм со «стандартом», из него очень часто уходит и напряжение, а без напряжения оргазм становится доступнее, потому что перестаёт быть заданием.
Почему оргазм бывает разным даже у одной женщины
Есть ещё одна вещь, которую женщины замечают, а объяснить не могут. Оргазм у вас самой бывает то яркий, то едва заметный, то вообще не приходит, хотя делаете вы, казалось бы, одно и то же. Это, собственно, обычная история. На силу оргазма влияют усталость, стресс, фаза цикла и настроение. Влияет и то, сколько времени было на разогрев, а ещё насколько вы в этот момент доверяете партнёру, то есть, условно говоря, можно ли наконец отпустить контроль.
Поэтому один вечер ничего не доказывает. «Слабый» оргазм означает лишь то, что сегодня был именно такой день, и вы ничего не сделали неправильно. Тело не машина: сегодня оно раскрывается быстро, завтра медленнее, а послезавтра вам хочется совсем другого. Замечайте, что помогает именно вам, как замечали бы, скажем, что помогает от головной боли, без оценок и выводов.
Как найти свой путь, если оргазм пока не получается
Если вам кажется, что вы вообще не какой у вас вид вы просто ещё не имели достаточно безопасного и неторопливого опыта, а это вполне исправимо. Вот с чего, скажем, можно начать, и необязательно всё сразу:
- Исследуйте собственное тело наедине, без цели «дойти», то есть просто чувствуя, какие прикосновения приятны, в каком темпе и с каким нажимом.
- Начните с наружной части клитора, потому что она самая чувствительная, и дайте себе, знаете, не меньше получаса на разогрев без спешки.
- Добавьте дыхание: долгий выдох, расслабленная нижняя часть живота, потому что напряжённая женщина почти никогда не добирается до пика.
- Скажите партнёру, что именно вам приятно, показав его руку, а не ожидая, что он догадается, потому что догадаться почти невозможно.
- Пробуйте разные позы и ритмы и не делайте из проникновения «главной программы», если оно вам не подходит.
Если вы годами не можете получить оргазм ни так ни этак, есть смысл прочитать про аноргазмию у женщин и о том, как вообще устроен женский оргазм. Там расписано, почему так бывает и что с этим можно сделать шаг за шагом.
Когда стоит обратиться к сексологу
Я бы, честно говоря, советовала записаться, если вы годами не чувствуете оргазма и это вас беспокоит. То же самое, если оргазм «пропал» после родов или периода стресса, если вы имитируете его, потому что стыдно сказать правду, или если тема настолько болезненна, что вы избегаете близости. На консультации сексолога мы ищем, что именно вам мешает: тревога, стыд, нехватка знаний о собственном теле или напряжение в паре. Я работаю онлайн, на русском и украинском, анонимно.
А если хотите начать самостоятельно, есть мой курс «Ключи от удовольствия», где упражнения идут по шагам и без давления.
Онлайн-курс
Ключи от удовольствия
Если хотите разобраться в этом шаг за шагом, есть мой видеокурс для женщин об оргазме и близости с партнёром. Восемь видеоуроков, смотреть можно в удобное время. Курс записан на украинском языке.
8 видеоуроковДоступ 3 месяца490 грн
На какие исследования я опираюсь
- Masters W.H., Johnson V.E. Human Sexual Response. Little, Brown, 1966.
- O'Connell H.E., Sanjeevan K.V., Hutson J.M. Anatomy of the clitoris. Journal of Urology, 2005, 174 (4), 1189-1195.
- Komisaruk B.R., Wise N., Frangos E., Liu W.C., Allen K., Brody S. Women's clitoris, vagina, and cervix mapped on the sensory cortex: fMRI evidence. Journal of Sexual Medicine, 2011, 8 (10), 2822-2830.
- Herbenick D., Fu T.C., Arter J., Sanders S.A., Dodge B. Women's experiences with genital touching, sexual pleasure, and orgasm: results from a U.S. probability sample of women ages 18 to 94. Journal of Sex & Marital Therapy, 2018, 44 (2), 201-212.
- Wallen K., Lloyd E.A. Female sexual arousal: genital anatomy and orgasm in intercourse. Hormones and Behavior, 2011, 59 (5), 780-792.
Полезнее, по-моему, спрашивать себя, собственно, о другом, скажем: что мне сейчас приятно? Какое прикосновение меня расслабляет? Что я могу сказать об этом партнёру? Когда женщина перестаёт сравнивать свой оргазм со «стандартом», из него, кстати, очень часто уходит и напряжение, а без напряжения оргазм становится доступнее, потому что перестаёт быть заданием.
Об авторе
Карина Силиванович
Дипломированный психолог, сертифицированный сексолог
Работает онлайн с клиентами из разных стран. Помогает с тревогой, самооценкой, отношениями в паре и сексуальными трудностями: когда пропало желание, нет оргазма, появился страх секса или стыд за собственное тело.
6 летнепрерывной практики
3000+клиентов
20 000 $+вложено в обучение за 10 лет
Как работает и с чем
КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)Разбираем, какие мысли и убеждения запускают тревогу, стыд или избегание, и шаг за шагом меняем реакции на практике, с упражнениями между сессиями.
ЭФТ (эмоционально-фокусированная терапия)Работает с эмоциями и привязанностью, особенно в паре: что на самом деле стоит за ссорами, отстранённостью или отсутствием близости.
Техники из психоанализаПомогают увидеть более глубокие причины, которые тянутся из детства и прошлых отношений.
КоучингПревращает понимание в конкретные цели, план и следующие шаги.
Сессия длится 50–60 или 80–90 минут в Zoom, Google Meet, Telegram или WhatsApp. Сначала знакомство и запрос, потом разбор ситуации, план и техники с упражнениями. Если нужен врач или психиатр, Карина скажет об этом прямо.
Образование и сертификаты
- Диплом бакалавра психологии, ПНПУ имени К. Д. Ушинского
- «Understanding Depression», Harvard Health Publishing
- «Профессиональный коуч», International Integral Coaching School
- Лечение большой депрессии, Медицинский университет Южной Каролины
- «Mindful Sex», Modern Sex Therapy Institutes
- Комплексное сексуальное образование, IPPF
- «Психологические исследования, послушание и этика», OpenLearn
- «Осмысление проблем психического здоровья», OpenLearn
- «Исследование депрессии», OpenLearn
- Национальная программа сертификации по питанию, NNCP
ЧАСТЫЕ
ВОПРОСЫ
Чаще всего называют клиторальный, вагинальный, маточный (глубокий), смешанный и множественный. Сексологи пользуются этими словами скорее для удобства разговора, чем как жёсткой научной классификацией, потому что в реальном теле ощущения переплетаются, и границы между ними размыты.
Клиторальный приходит от прикосновения к клитору, а вагинальный, как его называют, от проникновения без отдельного прикосновения. У клитора же есть внутренняя часть вокруг входа во влагалище, так что разница в том, куда идёт стимуляция, и о «качестве» оргазма она ничего не говорит.
Клиторальный, то есть от прикосновения к клитору. В большом американском опросе женщин примерно каждая третья сказала, что без этого оргазма во время секса не будет, и лишь каждой пятой хватало одного проникновения, так что вы в большинстве.
Абсолютно нормально, и так живёт большинство женщин. Здесь многое зависит от строения, в частности от того, насколько клитор близко ко входу. А ещё от расслабления и опыта, поэтому никакой «неполноценности» тут нет.
Так называют глубокий оргазм, который ощущается в животе как медленная волна, часто при глубоком проникновении и сильном расслаблении. Научных данных о нём мало, так что правильнее говорить об особом описании ощущений, чем о чётко изученном отдельном виде.
Об этом до сих пор спорят. Точку G описывают как чувствительную зону на передней стенке влагалища, но отдельной анатомической структуры, которую можно однозначно найти, исследователи не подтвердили, и многие считают, что это часть клитора, то есть его внутренняя зона.
У некоторых женщин да, и удивляться тут нечему, ведь в исследовании с МРТ стимуляция сосков активировала генитальную зону сенсорной коры. У тела каждой женщины своя «карта» приятного, так что пробовать и слушать себя намного полезнее, чем искать норму.
Это несколько пиков подряд с короткой паузой. Одни женщины так умеют, другим достаточно одного, и оба варианта нормальны. Для множественного, как правило, нужны расслабление, время и отсутствие спешки, но обязательной программой он не является и качество секса не измеряет.
Нет, и «полноценность» вообще не измеряется видами оргазма. Важно, чтобы вам было приятно и безопасно, а какой именно у вас путь к пику, это личная история вашего тела, и сравнивать её с чужой просто бесполезно.
Начинайте с исследования собственного тела без цели дойти до пика, медленно, с расслаблением и дыханием, а потом помогите партнёру показом, что вам приятно. Если годами ничего не получается, может помочь консультация сексолога, там мы разбираем причины шаг за шагом.
Когда вы годами не чувствуете оргазма, когда он пропал после родов или стресса, когда вы имитируете его или избегаете близости из-за стыда. Я веду консультации онлайн, на русском и украинском, анонимно, и такие запросы одни из самых частых.
Почему оргазм бывает разным даже у одной женщины
Есть ещё одна вещь, которую женщины замечают, а объяснить, наверное, не могут. Оргазм у вас самой бывает то яркий, то едва заметный, то вообще не приходит, хотя делаете вы, казалось бы, одно и то же. Это, собственно, обычная история. На силу оргазма влияют усталость, стресс, фаза цикла и настроение. Влияет и то, сколько времени было на разогрев, а ещё насколько вы в этот момент доверяете партнёру, то есть, условно говоря, можно ли наконец отпустить контроль.
Физическое лицо-предприниматель
Силиванович Карина Юрьевна
Р/с: UA513220010000026008340051608
Силиванович Карина Юрьевна
Р/с: UA513220010000026008340051608
Поэтому один вечер ничего не доказывает. «Слабый» оргазм означает лишь то, что сегодня был именно такой день, и вы ничего не сделали неправильно. Тело, знаете, не машина: сегодня оно раскрывается быстро, завтра медленнее, а послезавтра вам хочется совсем другого. Замечайте, что помогает именно вам, как замечали бы, скажем, что помогает от головной боли, без оценок и выводов.
Как найти свой путь, если оргазм пока не получается
Если вам кажется, что вы вообще не знаете, какой у вас вид, наверное, вы просто ещё не имели достаточно безопасного и неторопливого опыта, а это, собственно, вполне исправимо. Вот с чего, скажем, можно начать, и необязательно всё сразу:
- Исследуйте собственное тело наедине, без цели «дойти», то есть просто чувствуя, какие прикосновения приятны, в каком темпе и с каким нажимом.
- Начните с наружной части клитора, потому что она самая чувствительная, и дайте себе, знаете, не меньше получаса на разогрев, собственно, без спешки.
- Добавьте дыхание: долгий выдох, расслабленная нижняя часть живота, потому что напряжённая женщина почти никогда не добирается до пика.
- Скажите партнёру, что именно вам приятно, показав его руку, а не ожидая, что он догадается, потому что догадаться, честно говоря, почти невозможно.
- Пробуйте разные позы и ритмы и не делайте из проникновения «главной программы», если оно вам не подходит.
Если вы годами не можете получить оргазм ни так ни этак, есть, наверное, смысл прочитать про аноргазмию у женщин и о том, как вообще устроен женский оргазм. Там, собственно, расписано, почему так бывает и что с этим можно сделать шаг за шагом.
Когда стоит обратиться к сексологу
Я бы, честно говоря, советовала записаться, если вы годами не чувствуете оргазма и это вас беспокоит. То же самое, если оргазм «пропал» после родов или периода стресса, если вы имитируете его, потому что стыдно сказать правду, или если тема настолько болезненна, что вы избегаете близости. На консультации сексолога мы ищем, что именно вам мешает: тревога, стыд, нехватка знаний о собственном теле или напряжение в паре. Я работаю онлайн, на русском и украинском, анонимно.
А если хотите, собственно, начать самостоятельно, есть мой курс «Ключи от удовольствия», где упражнения идут по шагам и, знаете, без давления.
На какие исследования я опираюсь
- Masters W.H., Johnson V.E. Human Sexual Response. Little, Brown, 1966.
- O'Connell H.E., Sanjeevan K.V., Hutson J.M. Anatomy of the clitoris. Journal of Urology, 2005, 174 (4), 1189-1195.
- Komisaruk B.R., Wise N., Frangos E., Liu W.C., Allen K., Brody S. Women's clitoris, vagina, and cervix mapped on the sensory cortex: fMRI evidence. Journal of Sexual Medicine, 2011, 8 (10), 2822-2830.
- Herbenick D., Fu T.C., Arter J., Sanders S.A., Dodge B. Women's experiences with genital touching, sexual pleasure, and orgasm: results from a U.S. probability sample of women ages 18 to 94. Journal of Sex & Marital Therapy, 2018, 44 (2), 201-212.
- Wallen K., Lloyd E.A. Female sexual arousal: genital anatomy and orgasm in intercourse. Hormones and Behavior, 2011, 59 (5), 780-792.