Тест на эректильную дисфункцию IIEF-5 онлайн

01Что такое эректильная дисфункция простыми словами

Эректильная дисфункция это, если коротко, когда эрекции не хватает для секса, который вас устраивает: она не появляется, появляется слабая или пропадает посреди полового акта. Говорят о ней тогда, когда так бывает регулярно, несколько месяцев подряд, потому что один неудачный вечер после работы, алкоголя или ссоры еще ничего не значит.

Когда-то все это называли одним словом «импотенция», и звучало оно как приговор на всю жизнь. Сейчас врачи и сексологи от него отказались, потому что слабая эрекция бывает легкой, умеренной и тяжелой, у нее очень разные причины, и у большинства мужчин она хорошо поддается лечению.

В известном американском исследовании старения мужчин те или иные проблемы с эрекцией были примерно у половины мужчин от 40 до 70 лет. Так что вы точно не один такой, хотя, когда сидишь с этим один на один в два часа ночи, кажется, что у всех остальных все в порядке.

02Как считается тест IIEF-5

Каждый вопрос дает от 1 до 5 баллов, а в четырех из пяти есть еще вариант «секса не было» или «попыток не было», и он дает 0. Тест на сайте все складывает сам, так что вам остается посмотреть на общий балл, который обычно получается от 5 до 25, и на объяснение под ним.

Границы для баллов в тесте на эректильную дисфункцию дали сами авторы шкалы в 1999 году, когда проверяли ее на мужчинах с эректильной дисфункцией и без нее. Чем выше балл, тем лучше работает эрекция, и чем ниже вы опускаетесь по шкале, тем сильнее она вас подводит.

Отдельно скажу о нулях, потому что на них часто спотыкаются: если за полгода секса почти не было, общий балл получится низким сам по себе, даже когда с эрекцией все хорошо. Поэтому под результатом в таком случае появится примечание, и тест лучше пройти еще раз позже.

03Что означает ваш балл по тесту на эректильную дисфункцию

От 22 до 25 баллов. Признаков эректильной дисфункции нет. Бывает, что балл хороший, а тревога все равно сидит в голове, потому что когда-то один раз не получилось и это засело. Тогда под результатом вы можете увидеть примечание об уверенности, и с ним тоже есть что делать.

От 17 до 21 балла. Легкая эректильная дисфункция. Эрекция в основном есть, но время от времени подводит, и чаще всего на этом этапе мешают усталость, недосып, стресс на работе или страх, что опять не получится, то есть вещи, с которыми можно справиться без серьезного лечения.

От 12 до 16 баллов. Легкая или умеренная. Трудности уже случаются регулярно, и здесь я бы советовала не откладывать визит к урологу, потому что эрекция зависит от сосудов, давления, сахара в крови и гормонов, а проверить все это можно за несколько анализов.

От 8 до 11 и от 5 до 7 баллов. Умеренная и тяжелая эректильная дисфункция. С таким результатом к урологу нужно идти в ближайшее время, а если вы пьете лекарства от давления, от депрессии или от простаты, обязательно скажите ему об этом, потому что некоторые из них влияют на эрекцию.

04Почему бывает слабая эрекция и эректильная дисфункция

Эрекция это прежде всего кровь, которая должна прилить и удержаться. Поэтому самые частые причины в теле: проблемы с сосудами и давлением, диабет, лишний вес, курение, алкоголь, нехватка тестостерона, а еще лекарства и операции на простате. И чем старше мужчина, тем чаще причина именно здесь.

А вторая половина истории в голове. Однажды не получилось, например после тяжелого дня или нескольких бокалов, и в следующий раз мужчина уже ложится в кровать с мыслью «а вдруг опять». Он следит за собой со стороны, проверяет, все ли на месте, и именно от этого напряжения эрекция пропадает, так что круг замыкается.

Психогенная эректильная дисфункция, то есть та, что возникла из-за страха, стресса или напряжения в отношениях, чаще встречается у более молодых мужчин. Одна из подсказок: утром или наедине с собой эрекция есть, а с партнершей пропадает, и это хороший знак, потому что значит, что с сосудами, скорее всего, все в порядке.

05Почему с эректильной дисфункцией сначала к урологу

Я сексолог, и все равно, знаете, говорю каждому мужчине с проблемами с эрекцией: сначала покажитесь урологу. Дело в том, что сосуды полового органа тоньше сосудов сердца, и когда они начинают сужаться, эрекция реагирует раньше, чем появляются боли в груди или скачки давления.

То есть слабая эрекция иногда бывает первым сигналом, что стоит проверить сердце, давление и сахар, и пропустить его из-за стыда будет очень жаль. Уролог назначит анализы, а если нужно, подберет лекарства, которые сегодня помогают большинству мужчин.

А дальше, когда тело проверено, часто остается страх. Даже если таблетки работают, мужчина может и дальше бояться каждого вечера, и тогда с этим страхом, со стыдом и с тем, как обо всем этом говорить с партнершей, мы работаем уже с сексологом.

06Что делать с результатом теста IIEF-5

Если балл хороший, просто сохраните его и пройдите тест на эректильную дисфункцию снова через несколько месяцев, если что-то изменится. Если вы видите легкие трудности, посмотрите на последние полгода: сколько вы спали, сколько пили, что было на работе и не появились ли новые лекарства.

Попробуйте хотя бы на несколько недель снять с секса задачу «во что бы то ни стало дойти до проникновения». Звучит, наверное, странно, но когда пара договаривается просто быть вместе, прикасаться и никуда не спешить, тревога часто спадает. И эрекция тогда, как правило, возвращается сама, потому что ей перестают мешать.

И поговорите с партнершей, потому что молчание она почти всегда принимает на свой счет, мол, я ему уже не нравлюсь, хотя на самом деле вам просто стыдно и непонятно, как об этом сказать. Один честный разговор на кухне, ну хотя бы несколькими фразами, снимает половину напряжения с обоих.

Напишите мне, если результат вас расстроил или уролог сказал, что с телом все в порядке, а проблема остается. На консультации сексолога мы разберем, что именно мешает вам в постели, и с чего начать, чтобы секс снова был в радость и вы перестали каждый раз себя проверять.

07Тест IIEF-5 и другие тесты для мужчин

Если вас беспокоит, что все заканчивается слишком быстро, пройдите тест на преждевременную эякуляцию PEDT, а если пропало именно желание, тест на сексуальное влечение SDI-2. Все такие проверки собраны на странице тесты на сексуальность.

Подробнее я пишу в статьях снижение либидо у мужчин, тревога и секс и преждевременная эякуляция. Другие проверки есть в разделе психологические тесты онлайн.

08О методике

Международный индекс эректильной функции IIEF (International Index of Erectile Function) из 15 вопросов создала группа исследователей во главе с Реймондом Розеном в 1997 году. Через два года из него выделили 5 самых важных вопросов, и так появилась короткая шкала IIEF-5, которую также называют SHIM.

Сегодня IIEF-5 как тестом на эректильную дисфункцию пользуются урологи и сексологи во многих странах, потому что она короткая и хорошо отличает мужчин с эректильной дисфункцией от мужчин без нее. На этой странице мой собственный перевод по смыслу оригинальных вопросов, без копирования чужих переводов, и тест показывает состояние эрекции за полгода, диагноза он не ставит.