Тест на преждевременную эякуляцию PEDT

01Что такое преждевременная эякуляция простыми словами

Преждевременная эякуляция это когда семяизвержение наступает быстрее, чем хочется вам и партнерше, вы почти не можете его отсрочить, и из-за этого секс расстраивает обоих. Здесь важны все три части вместе, потому что сама по себе скорость еще ничего не значит, если вас обоих все устраивает.

Международное общество сексуальной медицины, кстати, различает две формы. Пожизненная, когда так было всегда, с первых раз, и эякуляция наступает примерно через минуту после проникновения или еще раньше. Приобретенная, когда раньше все было нормально, а потом время заметно сократилось, до трех минут и меньше.

И еще одна вещь, которую мне всегда хочется сказать, пока вы не прошли тест. В большом исследовании в пяти странах пары измеряли время от проникновения до эякуляции секундомером, и середина получилась около пяти с половиной минут, так что «полчаса без остановки» существуют разве что в порно.

02Как считается тест на преждевременную эякуляцию PEDT

Каждый из пяти вопросов дает от 0 до 4 баллов, и чем выше балл, тем хуже контроль и тем сильнее вы из-за этого переживаете. Тест на сайте все складывает сам, а вам остается посмотреть на общий балл от 0 до 20 и на объяснение под ним.

Границы для баллов дали сами авторы опросника в 2007 году, когда сравнили ответы мужчин, которым врачи уже поставили диагноз, с ответами мужчин без такой проблемы. Первые три вопроса о контроле, а два последних о том, насколько это вас задевает, и именно поэтому тест на преждевременную эякуляцию PEDT не сводится к минутам на часах.

03Что означает ваш балл по PEDT

От 0 до 8 баллов. Признаков преждевременной эякуляции нет. Отдельные быстрые разы, после долгого перерыва, с новой партнершей или когда вы очень возбуждены, бывают у большинства мужчин. Если вас все равно что-то грызет, под результатом может появиться примечание о тревоге, и на него стоит посмотреть внимательно.

9 или 10 баллов. Возможная преждевременная эякуляция. Балл на границе, и такое часто бывает, когда к сексу примешиваются тревога, усталость или долгие перерывы, поэтому полезно заметить, в каких именно ситуациях все заканчивается быстрее и есть ли ситуации, где контроль у вас нормальный.

От 11 до 20 баллов. Есть признаки преждевременной эякуляции. С преждевременным семяизвержением хорошо работают, так что сначала покажитесь урологу, чтобы проверить простату, щитовидную железу и эрекцию, а дальше с тревогой, обучением контролю и разговором в паре мы работаем уже с сексологом.

04Почему бывает преждевременная эякуляция и мужчина быстро кончает

Чаще всего здесь играет роль тревога, и я вижу это почти у каждого мужчины с такой жалобой. Он ложится в кровать с мыслью «только бы в этот раз продержаться», все время прислушивается к себе, напрягает тело, и именно от этого напряжения все заканчивается еще быстрее. В следующий раз страх больше, так что круг снова замыкается.

Партнерша в это время нередко думает совсем о другом. Она видит, что после секса вы отворачиваетесь, молчите или сразу идете в душ, и решает, что вам с ней плохо или что вы на нее злитесь, хотя на самом деле вы просто стыдитесь и не знаете, что сказать. Поэтому преждевременная эякуляция так часто тянет за собой еще и тишину в паре, а тишина, как ни странно, только добавляет тревоги перед следующим разом.

Бывает, что привычка заканчивать быстро тянется еще с юности, когда мастурбация была второпях, в ванной, пока никто не постучал в дверь. Тело тогда просто научилось, что нужно успеть за две минуты, и спустя годы оно продолжает делать то же самое, хотя спешить уже некуда.

А приобретенное быстрое семяизвержение часто появляется вместе с другими вещами: воспалением простаты, проблемами со щитовидной железой или с эректильной дисфункцией, когда мужчина подсознательно спешит закончить, пока эрекция еще есть. Поэтому если раньше все было в порядке, а сейчас изменилось, сначала стоит проверить тело.

05Что делать с результатом теста PEDT

Если балл невысокий, а вам все равно кажется, что преждевременное семяизвержение у вас есть и вы слишком быстрый, попробуйте честно спросить себя, с чем вы себя сравниваете. Очень часто это фильмы или рассказы друзей, а партнерша, если у нее спросить, вообще не видит в этом проблемы и хочет совсем другого, например больше прикосновений до и после.

Если балл высокий, то первое, что хочется сказать: не пытайтесь просто «думать о чем-то другом» во время секса, потому что это почти никогда не помогает и только отдаляет вас от партнерши. Есть техники, с которыми работают сексологи, например «стоп-старт», когда вы учитесь замечать момент перед эякуляцией и останавливаться, а также упражнения для мышц тазового дна.

Эти техники требуют терпения, потому что первые недели вам будет казаться, что ничего не меняется, и многие бросают как раз на этом этапе. Но тело постепенно учится замечать точку, после которой эякуляцию уже не остановить, и тогда появляется ощущение, что вы хоть немного управляете процессом сами. Делать их можно и одному, и вместе с партнершей, и второй вариант часто еще и сближает.

Уролог, в свою очередь, может назначить лекарства, которые удлиняют время до эякуляции, и для многих мужчин сочетание лекарств и работы с тревогой дает лучший результат. Не покупайте ничего по рекламе в интернете, потому что «волшебные» спреи и таблетки без рецепта часто только забирают деньги и надежду.

Напишите мне, если результат вас расстроил или вы уже давно избегаете секса из-за страха снова закончить слишком быстро. На консультации сексолога мы разберем, что именно ускоряет эякуляцию у вас, и с чего начать, чтобы секс перестал быть для вас экзаменом.

06Тест PEDT и другие тесты для мужчин

Если вместе с быстрым завершением слабеет еще и эрекция, пройдите тест на эректильную дисфункцию IIEF-5, а если пропадает желание, тест на сексуальное влечение SDI-2. Все такие проверки собраны на странице тесты на сексуальность.

Подробнее о причинах и о том, что с этим делать, я пишу в статье преждевременная эякуляция, а о том, как страх мешает в постели, в статье тревога и секс. Другие проверки есть в разделе психологические тесты онлайн.

07О методике

Опросник PEDT (Premature Ejaculation Diagnostic Tool) создала международная группа исследователей во главе с Таррой Саймондс и опубликовала в 2007 году. Сначала авторы много раз разговаривали с мужчинами о том, как они сами описывают проблему, и только потом составили пять вопросов, которые лучше всего отличают преждевременную эякуляцию от обычного быстрого раза.

Сегодня PEDT как тестом на преждевременную эякуляцию пользуются урологи и сексологи во многих странах. На этой странице мой собственный перевод по смыслу оригинальных вопросов, без копирования чужих переводов, и тест показывает, похожи ли ваши трудности на преждевременную эякуляцию, диагноза он не ставит.