Тест на передчасну еякуляцію PEDT

01Що таке передчасна еякуляція простими словами

Передчасна еякуляція це коли сім'явипорскування настає швидше, ніж хочеться вам і партнерці, ви майже не можете його відкласти, і через це секс засмучує обох. Тут важливі всі три частини разом, бо сама по собі швидкість ще нічого не означає, якщо вас обох усе влаштовує.

Міжнародне товариство сексуальної медицини, до речі, розрізняє дві форми. Довічна, коли так було завжди, з перших разів, і еякуляція настає приблизно за хвилину після проникнення чи ще раніше. Набута, коли раніше все було нормально, а потім час помітно скоротився, до трьох хвилин і менше.

І ще одна річ, яку мені завжди хочеться сказати, поки ви не пройшли тест. У великому дослідженні в п'яти країнах пари вимірювали час від проникнення до еякуляції секундоміром, і середина вийшла близько п'яти з половиною хвилин, тож «півгодини без зупинки» існують хіба що в порно.

02Як рахується тест на передчасну еякуляцію PEDT

Кожне з п'яти питань дає від 0 до 4 балів, і чим вищий бал, тим гірше контроль і тим сильніше ви через це переживаєте. Тест на сайті все складає сам, а вам лишається подивитися на загальний бал від 0 до 20 і на пояснення під ним.

Межі для балів дали самі автори опитувальника у 2007 році, коли порівняли відповіді чоловіків, яким лікарі вже поставили діагноз, з відповідями чоловіків без такої проблеми. Перші три питання про контроль, а два останні про те, наскільки це вас зачіпає, і саме тому тест на передчасну еякуляцію PEDT не зводиться до хвилин на годиннику.

03Що означає ваш бал за PEDT

Від 0 до 8 балів. Ознак передчасної еякуляції немає. Окремі швидкі рази, після довгої перерви, з новою партнеркою чи коли ви дуже збуджені, бувають у більшості чоловіків. Якщо вас усе одно щось гризе, під результатом може з'явитися примітка про тривогу, і на неї варто подивитися уважно.

9 або 10 балів. Можлива передчасна еякуляція. Бал на межі, і таке часто буває, коли до сексу домішуються тривога, втома чи довгі перерви, тому корисно помітити, у яких саме ситуаціях усе закінчується швидше і чи є ситуації, де контроль у вас нормальний.

Від 11 до 20 балів. Є ознаки передчасної еякуляції. З нею добре працюють, тож спершу покажіться урологу, щоб перевірити простату, щитоподібну залозу й ерекцію, а далі з тривогою, навчанням контролю і розмовою в парі ми працюємо вже з сексологом.

04Чому буває передчасна еякуляція і чоловік швидко кінчає

Найчастіше тут грає роль тривога, і я бачу це майже в кожного чоловіка з такою скаргою. Він лягає в ліжко з думкою «тільки б цього разу протриматися», весь час прислухається до себе, напружує тіло, і саме від цієї напруги все закінчується ще швидше. Наступного разу страх більший, тож коло знову замикається.

Партнерка в цей час нерідко думає зовсім про інше. Вона бачить, що після сексу ви відвертаєтеся, мовчите чи одразу йдете в душ, і вирішує, що вам з нею погано або що ви на неї злитеся, хоча насправді ви просто соромитеся і не знаєте, що сказати. Тому передчасна еякуляція так часто тягне за собою ще й тишу в парі, а тиша, як не дивно, тільки додає тривоги перед наступним разом.

Буває, що звичка закінчувати швидко тягнеться ще з юності, коли мастурбація була поспіхом, у ванній, поки ніхто не постукав у двері. Тіло тоді просто навчилося, що треба встигнути за дві хвилини, і через роки воно продовжує робити те саме, хоча поспішати вже нікуди.

А набута передчасна еякуляція часто з'являється разом з іншими речами: запаленням простати, проблемами зі щитоподібною залозою, або з еректильною дисфункцією, коли чоловік підсвідомо поспішає закінчити, поки ерекція ще є. Тому якщо раніше все було гаразд, а зараз змінилося, спершу варто перевірити тіло.

05Що робити з результатом тесту PEDT

Якщо бал невисокий, а вам усе одно здається, що ви занадто швидкий, спробуйте чесно запитати себе, з чим ви себе порівнюєте. Дуже часто це фільми або розповіді друзів, а партнерка, якщо в неї спитати, взагалі не бачить у цьому проблеми і хоче зовсім іншого, наприклад більше дотиків до і після.

Якщо бал високий, то перше, що хочеться сказати: не намагайтеся просто «думати про щось інше» під час сексу, бо це майже ніколи не допомагає і лише віддаляє вас від партнерки. Є техніки, з якими працюють сексологи, як-от «стоп-старт», коли ви вчитеся помічати момент перед еякуляцією і зупинятися, а також вправи для м'язів тазового дна.

Ці техніки потребують терпіння, бо перші тижні вам здаватиметься, що нічого не змінюється, і багато хто кидає якраз на цьому етапі. Але тіло поступово вчиться помічати точку, після якої еякуляцію вже не зупинити, і тоді з'являється відчуття, що ви хоч трохи керуєте процесом самі. Робити їх можна і самому, і разом із партнеркою, і другий варіант часто ще й зближує.

Уролог, своєю чергою, може призначити ліки, які подовжують час до еякуляції, і для багатьох чоловіків поєднання ліків і роботи з тривогою дає найкращий результат. Не купуйте нічого за рекламою в інтернеті, бо «чарівні» спреї й таблетки без рецепта часто тільки забирають гроші й надію.

Напишіть мені, якщо результат вас засмутив або ви вже давно уникаєте сексу через страх знову закінчити надто швидко. На консультації сексолога ми розберемо, що саме прискорює еякуляцію у вас, і з чого почати, щоб секс перестав бути для вас іспитом.

06Тест PEDT та інші тести для чоловіків

Якщо разом зі швидким закінченням слабшає ще й ерекція, пройдіть тест на еректильну дисфункцію IIEF-5, а якщо пропадає бажання, тест на сексуальне бажання SDI-2. Усі такі перевірки зібрані на сторінці тести на сексуальність.

Докладніше про причини і про те, що з цим робити, я пишу в статті передчасна еякуляція, а про те, як страх заважає в ліжку, у статті тривога і секс. Інші перевірки є в розділі психологічні тести онлайн.

07Про методику

Опитувальник PEDT (Premature Ejaculation Diagnostic Tool) створила міжнародна група дослідників на чолі з Таррою Саймондс і опублікувала у 2007 році. Спершу автори багато разів розмовляли з чоловіками про те, як вони самі описують проблему, і лише потім склали п'ять питань, які найкраще відрізняють передчасну еякуляцію від звичайного швидкого разу.

Сьогодні PEDT як тест на передчасну еякуляцію користуються урологи й сексологи в багатьох країнах. На цій сторінці мій власний переклад за змістом оригінальних питань, без копіювання чужих перекладів, і тест показує, чи схожі ваші труднощі на передчасну еякуляцію, діагнозу він не ставить.