Тест на наркоманию DAST-10 онлайн

01Что такое тест DAST-10 и откуда он

Канадский психолог Харви Скиннер, собственно, составил первый вариант опросника в 1982 году, и там было 28 вопросов, а позже из него выбрали 10 самых важных. Именно короткую версию сегодня называют DAST-10, ее используют в больницах, в программах помощи, в исследованиях, и она хорошо отделяет случайное употребление от того, которое уже разрушает жизнь.

Вопросы теста DAST-10 о разных сторонах употребления. Употребляете ли вы несколько веществ сразу, можете ли остановиться, когда хотите, бывают ли провалы в памяти и стыдно ли вам потом. А еще тест спрашивает, жалуются ли близкие, страдает ли семья, приходилось ли нарушать закон, плохо ли телу без вещества и есть ли уже проблемы со здоровьем.

Один вопрос здесь обратный, о том, всегда ли вы можете остановиться, и балл за него начисляется, когда вы отвечаете «нет». Тест на сайте все считает сам, вам нужно только отвечать честно, тем более что никто, кроме вас, эти ответы не увидит.

02Как читать балл теста на наркоманию

В тесте на наркоманию каждый ответ, который указывает на проблему, дает 1 балл, так что всего получается от 0 до 10. Границы ниже предложил сам Скиннер, и их используют в большинстве программ, где работают с наркотической зависимостью, хотя диагноза тест не ставит, он лишь показывает, сколько вреда употребление уже успело принести.

03Признаки наркомании, которые легко пропустить

Наркозависимость, кстати, редко начинается с драмы. Сначала это «только на вечеринке», потом «только когда тяжелая неделя», а потом человек замечает, что без наркотиков уже не умеет ни расслабиться, ни уснуть, ни просто посидеть с друзьями, и каждый новый повод кажется вполне разумным.

Чаще всего первыми изменения замечают близкие, сам человек еще долго их не видит. Пропадают деньги, появляются какие-то новые знакомые, о которых ничего не рассказывают, телефон лежит экраном вниз. На вопрос «что с тобой?» ответ всегда один, мол, все нормально, просто устал.

Если вы проходите тест из-за кого-то близкого, отвечайте за него примерно, только помните, что результат будет вашим предположением. Больше даст спокойный разговор, без обвинений и без обыска карманов, потому что человек, которого стыдят, чаще всего просто лучше прячется.

04Тест на наркоманию для подростка: что стоит знать родителям

Тест на наркоманию часто ищут родители, когда находят в кармане странный пакетик или видят, что ребенок вдруг перестал спать по ночам и почти не разговаривает с ними. DAST-10 создан для взрослых, для подростков есть отдельные версии, так что отвечать за сына или дочь можно лишь примерно, и результат покажет скорее вашу тревогу, чем их состояние.

Признаки наркомании у подростка очень похожи на обычные подростковые изменения: замкнутость, новые друзья, резкие перепады настроения, плохие оценки. Поэтому, наверное, лучшее, что можно сделать, это спокойно поговорить, без криков и без обыска комнаты. А если вам самим страшно и вы не знаете, с чего начать, приходите на консультацию, и мы вместе продумаем этот разговор.

Если же подросток уже употребляет наркотики регулярно, и вы видите провалы в памяти, резкую потерю веса или признаки ломки, не ждите, пока он «перебесится». Обратитесь к врачу, а поддержка психолога в это время нужна и ему, и вам, потому что семья, в которой кто-то употребляет, устает вся.

05Зачем человек употребляет наркотики и что с этим делать

По опыту могу сказать, что за наркотиками почти всегда стоит что-то, от чего человек убегает. Это бывает тревога, с которой не получается уснуть, или пустота после расставания. А бывает усталость, стыд, травма, о которой никто не знает, или просто ощущение, что только под наркотиками можно быть собой и не бояться.

Поэтому одного запрета редко хватает, ведь если просто забрать наркотики и ничего не дать взамен, тревога и пустота никуда не денутся, и срыв станет вопросом времени. Поэтому на консультации мы ищем, что именно дает вам употребление и где еще это можно взять.

Если вам физически плохо без наркотиков, бросать резко самостоятельно может быть опасно, поэтому сначала врач. А с причинами, с тягой, с отношениями, которые успели пострадать, можно прийти ко мне, на консультацию психолога, я работаю онлайн и без осуждения.

06Наркотическая зависимость, алкоголь и тревога

Наркотическая зависимость часто идет рядом с другими, и если вместе с веществом бывает и алкоголь, проверьте себя в тесте на алкоголизм AUDIT, а для сигарет и вейпов есть тест Фагерстрема. Бросать все одновременно бывает тяжело, и лучше понимать, с чем вы имеете дело.

Многим вещество помогает хоть ненадолго приглушить тревогу или подавленность, поэтому полезно посмотреть и на них отдельно, в тесте на тревожность и в шкале депрессии Бека. А если вы живете рядом с человеком, который употребляет, и давно забыли о себе, пройдите тест на созависимость.

Все проверки этой темы собраны на странице тесты на зависимость, а другие темы есть в разделе психологические тесты онлайн.

07О методике

Drug Abuse Screening Test (DAST) опубликовал Харви Скиннер из Торонто в 1982 году, а короткую версию из 10 вопросов, DAST-10, позже проверили на тысячах пациентов в разных странах. Обзоры исследований показывают, что она хорошо находит проблемное употребление и в больницах, и среди обычных взрослых.

Права на тест принадлежат Скиннеру и Центру зависимостей и психического здоровья в Торонто, а для некоммерческой самопроверки его широко используют врачи и исследователи. На этой странице мой собственный перевод с английского оригинала, без копирования чужих переводов, и тест показывает уровень проблем, связанных с употреблением, а диагноза не ставит.