Тест на лудоманию и игроманию PGSI онлайн

01Что такое тест PGSI и откуда он

Индекс тяжести проблемной игры (Problem Gambling Severity Index) в 2001 году создали Жаклин Феррис и Гарольд Винн как часть большого Канадского индекса проблемной игры. Задача была простая и одновременно сложная, то есть найти несколько вопросов, по которым можно отличить человека, который просто иногда играет, от того, у кого игра уже разрушает жизнь.

Девять вопросов PGSI касаются двух вещей. Первая часть о самой игре: ставите ли вы больше, чем можете проиграть, нужны ли все большие суммы, чтобы почувствовать азарт, возвращаетесь ли отыграться и занимаете ли деньги на ставки. Вторая часть о последствиях, то есть здоровье, деньги семьи, критика близких, вина и собственное ощущение, что с игрой что-то не так.

02Как считается тест на лудоманию и что означает балл

За каждый вопрос можно получить от 0 до 3 баллов, от «никогда» до «почти всегда», так что всего получается от 0 до 27. Границы ниже предложили сами авторы индекса, и их до сих пор используют в большинстве исследований, хотя позже ученые заметили, что уже с 5 баллов риск выше, чем считали вначале.

8 баллов и больше. Проблемная игра, то есть то, что в быту называют лудоманией или игроманией. Игромания уже вредит деньгам, здоровью и отношениям, и самостоятельно остановиться очень трудно, поэтому обратитесь к психологу, он поможет понять, нужен ли вам психиатр, особенно когда появляются мысли, что выхода нет.

03Как игровая зависимость выглядит изнутри

Лудомания почти никогда не начинается с больших сумм. Сначала это ставка «для интереса» на матч, где играет любимая команда, бонус от казино за регистрацию, первый выигрыш, после которого кажется, что вы разобрались в системе, и тогда игра становится способом быстро что-то почувствовать.

А потом появляется главная ловушка, то есть желание отыграться. Проиграв, человек уже играет, чтобы вернуть потерянное, и именно здесь, собственно, деньги начинают исчезать быстрее всего, потому что каждая новая ставка больше предыдущей, а проигрыш кажется временным.

Близкие обычно видят другое. Телефон, который он не выпускает из рук даже за ужином, резкие перемены настроения в зависимости от результата матча, деньги, которые «одолжил другу», новые кредиты, о которых вы узнаете случайно. Игровая зависимость очень хорошо прячется, и часто семья узнает о ней только тогда, когда долги уже большие.

04Ставки на спорт и онлайн-казино: почему сейчас так легко втянуться

Еще десять лет назад, чтобы сыграть, нужно было идти в зал с автоматами, а теперь казино лежит в кармане, и реклама ставок мелькает в каждой трансляции футбола, в соцсетях, даже на футболках игроков. Сделать ставку можно в очереди в супермаркете или в три часа ночи под одеялом, и никто даже не заметит.

Приложения сделаны так, чтобы удерживать вас как можно дольше: бонусы за возвращение, «почти выигрыш», который дразнит, кнопка пополнения в одно касание. Поэтому лудомания и игромания сегодня часто развиваются быстрее, чем раньше, и я все чаще вижу молодых мужчин, которые за полгода успели набрать кредитов на несколько своих зарплат.

Если вы узнали себя в этом, тест на лудоманию выше поможет честно оценить, насколько далеко все зашло. Иногда один такой балл, увиденный на экране, действует сильнее, чем десятки разговоров с близкими.

05Как говорить с человеком, у которого игромания

Чаще всего ко мне с этим приходят жены и мамы, уставшие, с таблицами чужих долгов и ощущением, что их снова обманули. И первое, что я говорю, что закрыть долг за человека, который играет, почти никогда не помогает, потому что игра просто получает новые деньги.

Говорите о фактах и о своих чувствах, без допроса и без ярлыков вроде «ты лудоман». Скажите, что видите и что вам страшно, предложите вместе пройти тест на лудоманию или сходить к психологу, и позаботьтесь о своих деньгах отдельно, даже если это кажется предательством.

06Почему люди играют в азартные игры и что с этим делать

По опыту могу сказать, что за азартными играми часто стоит совсем другое, чем думают близкие. Игра дает мгновенное ощущение, что ты живой и что-то контролируешь, и когда в жизни скучно, тревожно или все давно идет не так, этот адреналин становится единственным способом почувствовать хоть что-то.

Поэтому одного запрета на ставки редко хватает. Первое, что помогает, это ограничить доступ: удалить приложения, заблокировать сайты, на какое-то время отдать карты тому, кому доверяете, и перестать скрывать проблему от близких, потому что тайна подпитывает игру. Некоторые банки позволяют самому запретить платежи на сайты азартных игр в настройках карты, так что стоит поискать такую функцию и в своем приложении.

А дальше важно понять, что именно игра вам дает, и где еще это можно взять. С этим можно прийти ко мне, на консультацию психолога, я работаю онлайн и без осуждения, и со мной можно говорить о долгах, стыде и срывах так, как есть.

07Зависимость от азартных игр, тревога и депрессия

Зависимость от азартных игр часто идет рядом с тревогой, подавленностью и алкоголем, и одно подпитывает другое. Если после проигрыша вы долго не можете уснуть или прийти в себя, посмотрите тест на тревожность и шкалу депрессии Бека, а если игра идет вместе с выпивкой, пройдите тест на алкоголизм AUDIT.

Если же вы живете рядом с человеком, который играет, и давно перестали думать о себе, пройдите тест на созависимость. Все проверки этой темы собраны на странице тесты на зависимость, а другие темы есть в разделе психологические тесты онлайн.

08О методике

Problem Gambling Severity Index (PGSI) входит в Канадский индекс проблемной игры, который Жаклин Феррис и Гарольд Винн опубликовали в 2001 году по заказу Канадского центра по вопросам злоупотребления психоактивными веществами. Более поздние проверки показали, что PGSI хорошо отделяет людей с проблемной игрой, хотя границы для низкого и умеренного риска исследователи до сих пор уточняют.

Индекс свободно используют в исследованиях и государственных опросах многих стран. На этой странице мой собственный перевод с английского оригинала, без копирования чужих переводов, и тест показывает, насколько игра уже вредит вашей жизни, а диагноза не ставит.