Цей формат є ідеальним, якщо ви хочете зробити перші кроки до здорових стосунків з їжею та зі своїм тілом.
Консультація дає вам змогу познайомитись зі мною, як з експертом, з моїми методами роботи та нарешті зрозуміти - яке воно смачне і збалансоване харчування саме для вас.

Включає в себе:
☑️ аналіз вашого щоденника харчування і детальної анкети, розбір та усунення помилок вашого поточного раціону, розбір ефективних методів та лайфхаків для досягнення бажаного результату,
☑️ побудова зручної та зрозумілої схеми харчування для вас, рекомендації по усуненню помилок у фізичній активності, вітамінах та у вашому способі життя, розвінчування міфів про харчування, відповіді на ваші питання.
☑️ після консультації я надішлю вам персональну методичку у PDF-форматі з рекомендаціями.

Включає в себе:
☑️ 1 індивідуальну консультацію з харчування (аналіз, розбір та усунення помилок вашого поточного раціону, розбір ефективних методів та лайфхаків для досягнення бажаного результату, побудова зручної та зрозумілої схеми харчування для вас, розвінчування міфів про харчування, відповіді на ваші питання, після консультації я надішлю вам персональну методичку у PDF-форматі з рекомендаціями)
☑️ 1 індивідуальну консультацію з психології харчової поведінки (розбираємо та усуваємо причини зривів, переїдання та страхів, пов'язаних з їжею, техніки для покращення стосунків з їжею та комфортного впровадження нових здорових звичок у життя);
☑️ безперервну підтримку, відповіді на запитання, обговорення раціону у зручному месенджері з пн по пт (з 10:00 до 19:00 за Києвом), сб і нд (відповідаю 1-2 рази по можливості).